奥さんに内緒でTTバイクを買う方法ｗ

世間では、TTバイクを買うのに如何に家族を説得する（誤魔化す）か、腐心していると聞きます。 そんなあなたにお薦めなのが、題して「空箱っす（カラバコス）作戦」♡ 実はTrinity買ったのはうちのばーばにバレていない＼(^o^)／ 台湾に出かける朝。何気にバイクケースを玄関に置く。 （中身はホイール... 続きをみる

台北の自転車道

台北は回りに幾つかの川が走っています。 どこの川にも自転車道があります。 http://gearstation.sakura.ne.jp/cyclingmap/MAP_CyclingTP.PDF こんな感じで、中央を自転車、端を人となっています。 とても快適に走れます。 堤防があるところは、堤防の... 続きをみる

Giant Trinity インプレッション

昨日、早速乗ってみましたので、感じたところを フロントヘビー ハンドルがアルミなので、重い。 アルミのTTハンドル久しぶりですが、質感からして重い。 カーボンハンドルに替えられるなら替えたいな。 専用ボトルの重さも起因しているかも。 シートポスト高さ 股下81センチのじーじですが、シートポスト切ら... 続きをみる

ホテルに宮古島用のおニュー（死語）TTバイクが届いた

多分市販されているTTバイクで一番コストパフォーマンスの高いadvanced2 ホイールは替えますが。 このフロントのボトルの処理は先進的。 後付けじゃないから無駄がない。 FBでお友だちな元プロロードレーサーの李さんのお店からホテルに届きました。 店の前には1台100万以上する新車バイクを無造作... 続きをみる

Acorのバイクケースでまたも引っかかる(T_T)

今日はJalで羽田から台北松山空港へ Acor proのケース、またも203センチルールに引っかかる。 規格サイズ内を売りにしているのにサイズオーバーって酷くない？ 前にメーカーにクレーム入れたけどスルーされたし。 因みに全日空なら203センチルール今のところないようです。 今回だけは特別ってこと... 続きをみる

やられた(T_T)

ふるさと納税１０万円で昨日届いたこれ 十勝ハーブ牛ヒレブロック3kg ・ハーブを与えて健康に長期肥育したメスの交雑種 ・赤身重視のヘルシーな牛肉です ・シャトーブリアンを含む最高級部位 ってのに釣られてしまい、投入しましたが、過去一番のハズレ納税でした。 ヒレとは思えない硬さ＆脂身たっぷり。 ３本... 続きをみる

筋肉痛解消にはスイム？

日曜のレースで崩壊した左ひざですが、通勤はトレイル用のストック、夜は湿布でなんとか痛みなくなりました。 トレイル恒例の下半身全体筋肉痛は、通常1週間はまともに歩けないのですが、今回は今朝あたりから階段の下りも捕まらずにできるように。いつもより回復早い！ マシなフォームで走れたからかなぁ。 というこ... 続きをみる

ガーミンのストップボタン押し忘れ以降のデータを消す

日曜の伊豆トレイル、リタイアして、車に乗って走ってからガーミン止めるのを忘れていたことに気づく。。。 余分なデータを削除するには。。。。 GPX Editorですね。 やり方は garmin connectのアクティビティメニューからアクティビティをGPXファイルで出力します。 このファイルをGP... 続きをみる

膝関節が崩壊しました(^_^;)

昨日は、伊豆でトレイル。 ほぼ唯一エントリーするランの大会。 距離75キロ弱。いつも公式距離が伸びたり縮んだりするｗ 出だし、今までに無いぐらい高い腰の位置をキープして、楽に走れた。 が、長くサボていたせいか、15キロあたりからダレる一方。 姿勢は維持できるけど、まず、ふくらはぎから攣り始める。 ... 続きをみる

今更ながら、回すの意味

「回す」の本当の意味 | 小笠原崇裕のOGA-STYLE FBの「過去のあの日」で思い出したので今更ながら。 めちゃ参考になるかと思います。 「ジージのバイクは遠くから見てもすぐわかる」って言われます。 圧倒的にケイデンスが低いですからｗ 神経系を刺激するために速い回転で回す練習をすることもありま... 続きをみる

そうか、バイクは冬速くなるんだｗ

チャリかランで通勤しているじーじですが、冬は寒い。 気温によってはチャリよりも嫌いなランを選ぶぐらいです(^_^;) 寒い日の朝のチャリ通勤は、家で暖気運転をしてから出ます。 冬しか使わないWattbikeですが、5分も漕げば、汗が出てきます。 そのまま、ちゃりに乗って会社へGO。 ちんたら走ると... 続きをみる

宮古島外れたらどうしよう(^_^;)

3年連続で当たっているので、出る気満々ですが、当たる保証はどこにもない。 外れたら、来年はロング無しになりかねないですね。 そもそも五島に向けて、宮古島→新島→横浜→五島と仕上げていくつもりなのですが、4月にレースなかったら最初のピークが作れません。。。。 3月に台湾のミドルがあるのに気づきました... 続きをみる

画像消しましたm(_ _)m

DeNAの医療情報サイトでいい加減な記事や著作物の盗用が行われ、サイバーエージェントとかにも飛び火している今日このごろですね。 人のふり見て我がふり直せで、自己満足と備忘録的に利用しているこのブログにも著作権上引用とは言えない怪しい画像があったので、その手は全部削除しました（つもり）。 画像部分が... 続きをみる

待ち機材きた

パイオニアの製品を買うのは多分、レーザーディスク以来ｗ レーザーディスクはなにものだ？って吉幾三の歌の歌詞にもありますが、30歳以下の人たちは知らんでしょうなｗｗｗ バイク激速おじさんに購入を命じられて（押し付けられて）我が家に来た未使用55－42の漢クランクですが、せっかくということで、ルミさん... 続きをみる

バラモンキングエントリー受付終了(@_@);;

すごい！ 大人気ｗ 1100人の募集に対してエントリー開始翌日には1200人軽く越えてましたので、受付番号1100番以降の人たちは、気が気でないですよね。 第一回バラモンは500人ぐらいしか集まらなかったのに、すごかもん！ 来年からはクリック合戦必至ですね。。。

五島に向けて３つの合宿を組む

五島に向けてチャリに乗るため、合宿組みました。 年末、宮古島。単独で。 寒いのいやなので、宮古島でスピード練習します。 車の少なそうな北側中心で。 3月の3連休、奄美大島。某変態チームで。 3月もまだ寒いので、奄美大島で平地連。車がほとんど居ない場所で。 5月。五島。 連休後半を五島。某有名チーム... 続きをみる

水中でんぐり返し。鼻が痛い(>_<)

早朝プール。3コースで3人。 とりあえず、1000mTT。 17分33秒。2秒自己記録更新ｗ 500m通過が8分48秒。 土曜の筋肉痛が残っている割には上出来？ Garmin、お尻に入れていたけど、珍しく距離取れず... 人が居なくなったところで、でんぐり返しの練習。 1回目、鼻痛い(>_<) 2... 続きをみる

またしても失速(T_T)

スタート前にカステラとクエン酸5g&牛乳。 プールの後昼寝してから重い腰を上げて2時間走再挑戦。 結果、またも撃沈(((￣へ￣井) 15キロ辺りからのへばりを我慢して3キロ保たせてからの急失速。。。。 多分今日は飛ばしすぎ(^_^;) 来週は伊豆トレイルなので、20キロ走はちょっと空きそう

スイムちょっと速くなった

二日仕事で運動できなかったので、がんばって起きてプール。 チャリが軽い。二日休んだせいかな。 結構人がいた。 という事でフォーム矯正の日に。 体を反らさないように＝頭を下げることに。 速い人がいたので水のなかで見学。 お、プルの時体の捻りを推進力に使っている。 という事でパクる。 お、これ腕の力あ... 続きをみる

五島にダブルエントリーしました

バラモンにつづいて、五島市のふるさと納税にもエントリーｗ 去年は10回ほどに分けてエントリーしましたが、今年はどうしましょう。 とりあえず、 これに行ってみました。 なんせ、ビトン。ヴィトンではない。 クエとか伊勢海老とか五島牛とかハム、バター、バラモン揚げ等々、お薦めのものいろいろあるのですが、... 続きをみる

五島エントリーしました

10時丁度にサイトにアクセス。 初めてBにエントリーしました。 多分最初で最後。 目標定まったので、今までで一番練習して、ランも走りきる。 タイムや順位はコントロールできないけど、これだけはコントロールできる（はず）(^_^;) 競う相手は自分自身w 雨希望♪

ターン練習素材

水泳 フリップターンの方法 クロール 自由形の泳ぎ方 /Flip Turns swimming　freestyle そろそろまともなプールでのターンができるようになりたいと思う今日このごろ クイックターンの練習するのは恥ずかしいのだけど、朝練の終わり間際だと誰もいないからチャンスｗ いい練習素材な... 続きをみる

１０００ｍタイムトライアルしてみた

ルミさんがブログに書いていた、トレーニングバイブル。 家にあった(^_^;) この手の本は、世界史の教科書と一緒で興味があるところだけ読み散らかして終わる。 今朝の代々木プールは二人だけ。プール入る前のシャワーが冷たかったので、男は私だけ(^_^;) コース専有できるので、1000mタイムトライア... 続きをみる

スイムでぶっ倒れてました

ウエークデー3日連続寝坊でサボっていたので、土曜日の早朝プール行きました。 行き帰りえらく寒かったのですが、髪の毛濡れたままチャリで帰ってきたら、夜から全身の筋肉や関節は痛いわ、寒気がするわで日曜日はまる一日ぶっ倒れていました。 ランできず・・・・ 仕方ないので、今朝もプールへ。 ドライヤーで髪の... 続きをみる

リアディレイラーハンガーアライメント

TTTの練習をしている時に、チームメイトからリアのギアの入りが悪いと指摘を受けて、今度アジャスター貸すからと言われてました。 それがこれ。 こんな感じで、リアディレイラー外して付けます。（ほんとうはチェーンを外してからリアディレイラー外すのが正しい作法） ホイールの下の位置で基準点を決めます。 そ... 続きをみる

腰の高さが全然違う

直したウェット素材の水着持って早朝練習。 履いたり、脱いだりして泳ぎ比べ。 腰の浮き方が全然違うので、100mで10秒近く違う(>_<) 姿勢の重要性を再認識しました。

ウェット修理

アマゾンで買ってから放置していた修理キット【DOPES ドープス】ウェットリペアキッ トで、プール用のウェット素材のパンツを直してみました。 説明書見ながらの作業ですが、希に見る手抜きマニュアルでした。 修理用の生地が3種類入っていたのですが、それぞれの特徴も書かれておらず、裏表もわかりません。 ... 続きをみる

ランで使いきった脚を翌日バイクでいじめてみる

ランの翌日の日曜日はバイク。 基本的にドラフティングは練習でもしないので、集団練習でも距離を開けて追いかけるのですが、全く付いていけず、34〜35の巡航がいっぱいいっぱい。 ランとバイクの脚は別物かなぁと思うこの頃でしたが、ランの疲労はバイクに響きますね(>_<)

やっぱり15〰16キロでエネルギー切れ

土曜日は無補給2時間走、挑戦2週目。 やっぱり、15〰16キロでペースダウン。 1時間半も我慢出来ず(>_<) 来週もやらんと🎵

みんながんばって速くなったのね

初ロングの2011年の初回バラモンキングのリザルトをふと見た。 500人も出場していなかったんですが、今やFBでつながっている人が結構います。 （当時は一人も知りませんでしたが） で、みんな当時と較べて速くなっている。。。 特にラン！ ほとんど進歩してないのは私だけ。。。。 頑張らねば。

クランク強制新調ｗ

今年ロングデビューでいきなり五島表彰台の某氏から、Dura9000の54－42のクランクを安く買ったからと引き取り命令が下りました(^_^;) クランク長167.5mm(・_・) 自己最短です。175か167.5かどっちにすると聞かれたので。。。。 これに現在キャンペーン中のパイオニアのパワーメー... 続きをみる

五島の募集は１２月１日からですが、どっちにしよう

来年の五島の募集１２月１日からですね。 今年リタイアした後、来年はBにしようと決めましたが、Aとの間でちょっとゆらいでました。 エイジが上がるので、表彰台を目ざしたい。 そのためには、Bだと今年の成績をベースに考えると６時間４０分でゴール。 今年のスイム２周目が３５分。 バイクが２周目の周回除いた... 続きをみる

胃カメラ＆大腸検査

昨晩帰宅後、下剤攻撃。 お腹の通りがいいので、２リットルほど薬も混ぜて飲んだら朝には腸はきれいさっぱり。 ９時から検査開始。そのむかし、最初の胃カメラはオエオエで辛かった。 最初の大腸検査は、S字結腸で痛くてのたうち回りました。 ということで、ここ数回はいずれも爆睡検査。 横になって、点滴受けて腕... 続きをみる

21kmか2時間の長い方を走る

五島Bでランを走りきるべく、21kmか2時間の長いほうを無補給で走りきるトレーニング。 19.5km、1時間40分で撃沈しました。。。。 これから、週一、悪くても2週間に1度やって暖かくなっても21キロは走りきれるようにしたい。。

今のテーマは正しいフォームに近づける

今年のレースも残すは12月の伊豆トレイルジャーニーのみ。 75キロ、去年の春は思いがけない好タイムでゴールしましたが、当時よりも3キロぐらい重い体。膝が1番の心配です。 TTも終わったので、週一の長めのランを交えて恥ずかしくないタイムでゴールできるよう精進します。 ここのところ、スイムもランもスピ... 続きをみる

やっぱり両サイドで呼吸練習しないとだめですね。

今朝は、土砂降り。こりゃ代々木プール空いていると思ったら、ぎょうさん来てました(^_^;) ということで、最初に1800m一気に泳ぐ。 長い距離を泳ぐペースですと呼吸が楽ちんですね。 その後、ウエストを細くするためのバタ足400m その後、左右のバランスを確かめるために、都度呼吸を4ストロークに1... 続きをみる

ペダリングの進歩

最近、なんとなくペダリングスキルが上がって速くなりそうな気がしています。 TTバイクに乗り始めたばかりの頃は、ベタ踏み。兎に角1時のあたりから6時まで踏み倒していました。多分今より脚の筋力もあり、タイムトライアル等だと心拍いっぱいいっぱい、喉が枯れて、ゴールした後に喘息状態になるまで踏み倒せていま... 続きをみる

DHバーの間隔

伊王島TTでDHバーの左右の間隔を設定可能な再狭にしてみました。 不安定になるかと思いましたが、全く問題ありませんでした。 そもそもアームレストの幅があるので、無意識に調整できるのでしょう。 空気抵抗が減った気がするので、このままの状態で今後のレースも出ることにします。

タイムトライアルのペース配分

タイムトライアル、九十九里、利根川、榛名湖、諫早、伊王島など出ていますが、最初の頃は、足よりも息が切れて切れて、喉カラカラ、走り終わった後は喘息状態になっていました。 その後は、そこまで心肺は追い込めず、もっぱら脚が限界になっていました。 もちろん距離のより追い込み具合は違うのですが、なるべく同じ... 続きをみる

二兎を追う者は一兎をも得ず(>_<)伊王島TT

伊王島タイムトライアル出てきました。 21キロ、42キロ、チームタイムトライアル ３つ出たのはうちのチームだけｗ 年代別はいずれも2位。 どっちかだけだったらもう少しがんばれて、体力残っていて勝てたかも? と思ったら42キロのエイジ1位は宮崎トライアスロンでバイク1時間切っている(@_@);;人で... 続きをみる

横浜トライアスロンエントリー完了！

先着順のツアーエントリーで申し込み終えました。 なんとかJTU初ポイント取りたいです。

ZIPP454NSW

Zipp - Speed Weaponry | Wheels | 454 NSW Carbon Clincher™ ZIPPの新しいホイールが出ましたね。 なぜかクリンチャーのみ。 404よりも軽くて速いそうです。 まあ、私レベルでは、その違いはわかりませんが(^_^;) Reinventing ... 続きをみる

このペダリングでOK？

日曜日、TTTの練習の様子。 4分の１の速度で再生して見ると、６時で、地面に平行、９時で75度ぐらい、12時で45度ぐらいのシューズ角度です。 多分、6時の段階でもう少し上を向いていないと下に力が逃げて無駄になっている気がします。

グーの手クロール！

イルカさんにおしえてもらった、グーの手クロール。 前々から、プールで前が詰まりそうな時、ぐーにしてスピード落としていたことがありますが、これをフォームのチェックに活かす頭はありませんでした。 グーにすることで、入水角度や肘上を使って進むフォームになっているか確認することができるとは！ 通常のクロー... 続きをみる

１０月はがんばりました

１０月は朝スイムやラン、TTTの練習など、短時間練習を中心に頑張りました。 頻度は新記録かも。 体力的にはほぼ限界デツ。 ずーと、お腹の筋肉張りっぱなしで、少しは痩せたかもです。体重は相変わらずですが。 早朝スイムも、週３回も行くと習慣になり、苦でなくなります。 JTUの朝スイム11月からも３月ま... 続きをみる

このフォームで下りの練習してみますｗ

【驚愕】フルームのクラウチングダウンヒル サドルから降りて、トップチューブに跨り、ハンドルの前に頭を出す。 めちゃ怖そう。 でも空気抵抗は少ないはず。 太ももパンパンになること請け合いですが、速そう。

ランは脚負け

スイムは心肺負け。 ランは、筋肉負け。 バイクは、どちらもできる。 スイムは兎に角息が切れる今日このごろ。 心拍不明ですが、泳いでいるうちに息が苦しくなってきます。 最近はスプリント型の練習中心なので、LSD的なのと交互にしますか。 ランは、息苦しさの前に筋肉の筋肉が追いつかず。 かろうじて上り坂... 続きをみる

体幹強化月間終わる予定が。。。

今月はJTUのプール回数券の期限切れが迫っているのでスイム多め、 12月にトレイルのレースがあるので、ラン強化ちう。 どちらもお腹を意識して行ったので、体重変わらず、いや、昨日の夜はほぼ自己新(T_T) でも、ちょっとウエストは凹んだかも。 来月もJTU朝スイム延長とのことで、もう少し凹むまで頑張... 続きをみる

Q-ringsの付け方間違っていた？

Q-ringsですが、３の位置に付けてます。これが4時の時間でマックスになるので1番良いと思っていたのですが、 　このシステムは、クランク取付ボルト穴を複数用意して取付位置を移動させることで可変させます。例えばROADモデルには1～5まで5つの●印の刻印があり、ノーマルポジションは3の位置。この場... 続きをみる

伊豆トレイルに向けていろいろ痛い😭💔

12月の伊豆トレイルジャーニーに向けてラン強化中です。 と言っても通勤ランを週2入れる位ですが。。。 臍で折れない姿勢維持と体の後ろの筋肉を使う事を意識してます。 走ると、お腹の肋骨の下が左右痛い。 椅子に座ると、腿やお尻の筋肉が痛い。 一応、使いたい筋肉に負荷はかかっているようです。 痩せるとい... 続きをみる

Vo2max

このところ、追い込むところまで運動していなかったので、落ちる一方のVo2max、なんとか50に戻しました。 最大心拍近くでの運動しないとやはり落ちるようです。 3年前の55を目ざしてちょっと頑張ってみます。

Youtubeにアップした動画の収益

大会参加する時にできるだけ車載動画をアップしてますが、数百レベルのビュー数ですと、大した収入にはなりませんｗ 別にお小遣い稼ぎをしたいわけではなく、保存先代わりに利用しているだけですが(^_^;) 2011年には月30ドルの広告収入がありましたが、 混浴！ この釣りタイトル（うそではありません\(... 続きをみる

プールでダメ出し

MAH06649 日曜日、TTT練習の後は、プールへ 久々の撮影会 ローリングがひどすぎますね。。。 25mプールを頑張って泳いで86秒。。 これでも随分速くなりました。 ビデオの反省を活かすべく、今朝はJTUの練習会で代々木プールへ。 3レーンで二人。貸し切りコース\(^_^)/ センターライン... 続きをみる

TTTの練習＆インターバルトレーニング

昨日は、伊王島のTTTに向けての練習をしてみました。 今回のチームは、走力がだいぶ違うので、ほとんどローテーションはせずに決まった順番で8.4キロを走るつもりです。 それにしても固まって走るので、ドラフティング効果を狙いなるべく間隔を狭めたいところですが、それだけリスクも高まります。 レース会場で... 続きをみる

センターラインシュノーケルで過呼吸になる(^_^;)

8月に購入したセンターラインシュノーケル。 呼吸のために首を振らなくて良いのでフォーム改善に繋がると思い購入したのですが、ようやく今日使ってみました。 いきなりいつもの癖で横向いて水が入ってきた(^_^;) 潜水用のシュノーケルの容量で水抜きをしようとしても抜けず。。。 再度挑戦。今度は息ができる... 続きをみる

コナの最初の12人のバイク

Kona 2016 Male Pros Bike Super Slo-Mo - First 12 Riders 意外や意外、サーベロいませんねｗ Diamondback、異型ですが、やっぱり魅力的 アメリカに住所があれば、日本での一番乗りしたい。。。。

税別価格：1,900,000円（RED eTap仕様）、1,400,000円（ULTEGRA Di2仕様）

P5Xの日本の値段、思ったより安い！ (((((((・・;) いろんな意味で、乗り手を選び、注目を浴びますね。。。。

別府から阿蘇経由大牟田まで走ってみました。

阿蘇山が噴火したということで別府から阿蘇までチャリで走ってみました。 途中観光地に寄りながら。。。 いつもの輪行袋では、吊橋渡ることはできずw 阿蘇の外輪山のミルクロード、阿蘇スカイランはトライスロンのトレーニングには絶好のコースですね。車も多くなく、快適。 とても気持ちよく走れました。 モンヴァ... 続きをみる

BMCの新型TTはブレーキの取り回しがたった２０分らしい

BMCはTM０１と０２両方モデルチェンジのようですが、輸送時のブレーキ取り回しが”たった”２０分でできるそうです(^_^;) これは、遠征多い人には扱いづらいですねぇ。。。。

ダイアモンドバック新型TTはワイヤーのディスクブレーキ

１番魅力的ですが、日本からの予約に失敗したダイアモンドバックのアンデスもコナデビュー このP5ぽいステム周りは、分解時に厄介そうな匂いがしますね。。。 と思ったら油圧ではなく、ワイヤーのディスクブレーキ！これはうれしい！

キャノンデールの新型TT

ディスクブレーキ以外特に変わった感じありませんね。。。

もういっちょ新型TT

こいつはあんまりインパクトないかなぁ

これまた新型TT　全部パクリや！

OMNIとかいう聞いたことの無いメーカー まあ、最近のTTのデザインは 全部パクリ説が流れていますがｗｗｗ

BMCの新型TT

シンプルだけど悪く無い感じ

P5Xの専用ボックス収納写真

輸送時にいつも困るハンドル。 特に油圧ブレーキとか使っていると収まりが悪くて最悪です。 お値段がベントレー級のP5Xですが、専用ケースがあるようです。 いくらするか知りませんが。 そのケースに収まった写真がこちら 確かにスッキリしてます。お財布もすっきりしそうですがｗ

銚子トライアスロンパート別偏差値

銚子トライアスロンのパート別偏差値を出してみました。 銚子2016.xlsx - Google ドライブ 銚子の速報データは周回ごとのラップも公開してくれているからうれしいですね。 他の大会も是非真似してほしい。

銚子トライアスロン　車載動画

銚子トライアスロンの車載動画です。 乗車地点からラックに掛けるまで、1時間7分ほど。 周回なので、基本的には全員映っていますね。 2016銚子トライアスロンバイク車載動画 銚子トライスロン、前日までの曇とうってかわって、気温上昇。 リレーで出場したので、いつも以上に心拍上がり、暑い、暑い。 登りが... 続きをみる

思ったより走り込んでいた・・・なのにレースじゃだめじゃん

2011年からのバイクとランの走行距離。 今年のランはめちゃ少ないと思っていたら意外や意外、1000キロ越えてた。 というか、去年1600キロも走っていたのに、本番のトライアスロン、ランボロボロ、今年はさらにボロボロって、走っている速度が遅すぎ、1回の距離が短すぎってこと？？？ 走り込み不足という... 続きをみる

いつのまにかシーズンが終わってしまいましたw

竜洋が終わって、残すは河津トライアスロンに申し込みと思っていたら、いつのまにか満員御礼(>_<) もう国内に出られる大会ありませんね。。。。 ということで、来年までスイムはハードな練習は不要です。したことないけど。。。 バイクは伊王島のTTが来月頭のみ。 ランは12月の伊豆トレイルジャーニーのみ。... 続きをみる

宮古島エントリー開始！リンクはこちら！

宮古島のエントリー本日からですね。 どこからエントリーできるかわかりにくい！ MSPO ENTRY | エムスポエントリー ネットはこちらからのようです。 私のエントリー番号から推測するとすでに500人近くがエントリー済み？ 人気ですねぇ。。。。

出た～P5Xカタログ写真

でました 国内価格、とんでもない値段のようです。。。。 アスロニアのサイトによるとアルテグラで160万円(((((((・・;)

そろそろ来年のレース計画を立てねば

来年のレースは、どうするか？ とりあえず、エイジが上がるので、入賞チャンス、出られるレースはいっぱいエントリーしようと思っています。 久米島 石垣島 宮古島 横浜 新島 潮来 と五島の前のトライアスロンは練習がてらに。 ハズレた場合も他のレースに振り替えてできるだけ出場。 五島の前の週はおやすみに... 続きをみる

スイム、八方塞がり

ここのところ、スイムは100mを頑張って98秒、普通に泳いで103-5秒、のんびり泳いで110秒で停滞中です。 プールの翌日は、膝や足首が痛い。水を捉えるキックをしているつもりだけど、空回りなんでしょう。 バタ足も疲れなくはなってきているけど、スピードは進歩なし。 できることは、ストリームラインを... 続きをみる

先日のはCervelo Beam ではなくTrekの新型TT？

この間載せた下の写真のバイクはこれみたいですね。 ガンマ補正でメーカー名が見えているのか、後から加工かわかりませんが。 たしかにy-foilに雰囲気似ています。

バイク2年間の変化はなに？

竜洋の2年前のバイクデータと比較してみた。 これ、2年前。 こちら今年。 2年前からケイデンスを上げる努力はしていたのね。今年の方がケイデンス低いとは。。。。 パワーはほとんど変わらず。（使っている計測器が違いますが） 2年前は帰りの砂利道でパンクしているので、実質的なタイム差は6分ぐらいか。 上... 続きをみる

トランジションは上達したかなｗ

HUUBのウエットにしてから、トランジションが安定して早くこなせるようになった気がします。 磐田でも、プロにも勝つSさんやルミさんが先にスイム上がっていましたが、バイクに乗るのは、私の方が早かった。 別に特別な事やっているわけではありませんが、移動は走ります。ランは遅いですが、トランジションのラン... 続きをみる

P6もディスクブレーキ？？？？

この写真 サーベロのロゴ入りウエアを着た人が乗ってますね。 前後ディスクブレーキ。 DimondのTTバイクに似てるけど、前輪周りのダウンチューブやトップチューブの形状が違います。 以前出ていたスパイショットとも違う どちらかというと、ニュージーランドのハンドメイド、ピールソンの方が近い感じ。 1... 続きをみる

竜洋トライアスロン偏差値

磐田2016.xlsx - Google ドライブ 昨日リザルトがアップされていたので、早速偏差値出してみました。 個人的にはスイム、バイクはいつもの数値。ランは案の定ひどい。 オリンピックディスタンスだと、ランまで体力残っているので、ちゃんと走れる。 ロングディスタンスだと、みんな疲れてくるから... 続きをみる

竜洋で試したこと

伊良湖でいろいろ失敗したので、竜洋で試したこと 補給が足りなかった？ 伊良湖では、バイクでの補給Mag-onのジェル2本だけだったので、ロングと同じプロファイルのフロントボトルに蜂蜜ドリンク。甘さはありましたが、エネルギー切れはランまで起こさないで済んだような気がします。 体を冷やすためにサドル後... 続きをみる

竜洋トライアスロン、完走はしてないけどｗゴールしました。。。。

前日夜に磐田のホテルにチェックインし、竜洋トライアスロン出てきました。 左足首の内くるぶしの下腫れているから、ランは痛み感じたら止めるつもりでしたが、超絶遅いランのおかげか、たっぷり歩きながらもゴールはしました。 リザルト不明ながら、ランで軽く１００人ぐらい抜かれた気が。 バイクの途中から日差しが... 続きをみる

サーベロ。ついにリリースですか。そうですか。

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10154515630649437&substory_index=0&id=301803919436 10月4日だそうです。

360度カメラがほしい その２

カメラ探しをはじめましたが、まとめ記事があった プロ用で1000万円越えとか、すごそうです。。。 が、1番興味をそそられたのは、 これです。電池の持ち時間が1時間10分。 公称でこれだと、オリンピックディスタンスのバイクでも電池切れ間違いなし(T_T) 三脚用のネジ穴があるのは、ActionCam... 続きをみる

360度カメラがほしい

チャリやトライアスロンのレースでなるべくカメラをバイクにつけて撮影するようにしていますが、最近ちょっと物足りなさを感じています。 正面を見る分には良いのですが、左右の景色が素晴らしときに、その風景が入らないのが非常に残念。 Haute Route Dolomites 2015 stage 7 pa... 続きをみる

トライアスロン用カプセル供給装置？？？

変なもの見つけました。 最近熱中症対策用に、塩のタブレットをバイクで飲むようにしているのですが、ビニール袋から取り出すのが超めんどくさいというか危ない。 そこでお薦め？がこちら Salt Stick Electrolyte Dispenser 無駄に長い映像ですが、中に入れて、赤い部分の下を回すと... 続きをみる

速筋は年齢と共に減少

50近くからトライアスロンを始めた身としては、めちゃ実感しています。 スイムのストローク、バイクやランのケイデンスが上がらないのは、速筋が圧倒的に足りていないのでしょう。 筋トレするぐらいならストレッチをしろと教わってきましたが、これは若手の人たちに当てはまる言葉であって、50過ぎは、筋トレも必要... 続きをみる

最速TTバイクAndean購入作戦

昨日紹介したAndean(アンデス山脈のアンデスの意味です）、いいかな？と思い買うことにしました。 気に入ったのは 無駄のないハンドル周り。 後付だとぐちゃぐちゃになりますからね。 工具も綺麗に収納できます。中でカタカタいうのでしょうか？？ 遠征時にタイヤハウス部分の下に負荷が掛かるのは心配。 デ... 続きをみる

史上最速のトライアスロン用バイク？

これは買いたくなる！お値段わりと良心的。 サーベロビームより魅力的。

伊良湖のスイムは安心して泳げる環境だった

伊良湖のスイムは、750mの周回をAは3周、Bは2周でした。 遠浅でターンは実質2箇所。一度上陸するのは、走ると呼吸が乱れるのですごく嫌なのですが、初心者には安心感高かったように思います。 また、スイムチェックが30分あったのは、きちっとしたウォーミングアップができるので大変良かったです。 個人的... 続きをみる

皆さん、TTバイクにはアルミテープが必須ですよ~

レスポンスの記事 空気は＋（プラス）に帯電しており、クルマは走行することで＋帯電をしやすく、これにより車体まわりの空気を引きはがす力が働き、空気の流れが乱れるため十分なエアロダイナミクス（空力）を発揮することができない。それをアルミテープによって放電し空気の流れを整えることでタイヤ接地性の向上やロ... 続きをみる

伊良湖トライアスロン車載映像

伊良湖のバイク、撮影してきました。 伊良湖トライアスロン2016 車載映像 5周目に入ったところで電池切れ。 トランジション抜きで2時間切るつもりで走ったのですが、後半バテバテで失速、1分及ばず。 パワーメータ付いたディスクホイールで出場しましたが、前半でさえ200ワット出ておらず(T_T) スイ... 続きをみる

伊良湖偏差値

伊良湖のリザルトPDF、変なフォーマットで難儀しましたが、なんとかエクセルに出力できました(^_^;) 伊良湖.xlsx - Google ドライブ スイム、72歳と73歳の人に負けてた。。。。。。。。

伊良湖DNF(>_<)

DNF癖がついちゃったようです。 ランに入ってフラフラ😵🌀⤵ 5キロまで辿り着きましたが、回復する気がしなかったのでギブアップしました。 今年は7戦2DNF(>_<) スイムで症状出て、バイクのリアにボトル積まなかったので冷やすこと出来なかったのも悪かった。 竜洋では、リアに積みます(((・・... 続きをみる

ピレネーで得たバイクノウハウ

遅いなりにも1週間で20000メートル登ったので、それなりに得たものもあります。 背骨を立てた方が背筋の負担は少なく、しんどくならない。 登りは、前傾姿勢を強めた方が速く登れると思っていましたが、前傾を深めれば深めるほど、背中が張るのが早くなる。ハムストリング、臀部から背中にかけての筋肉が伸ばされ... 続きをみる

ピレネー５日目、今回１の絶景の下り

この日は Hourquette-Ancizan, 1,564M (1st category), 809M+ over 10.3KM, 7.9% avg Aspin, 1,489M (2nd category), 427M+ over 6.3KM, 6.8% Azet, 1,580M (2nd ca... 続きをみる

920XTJのベルトが切れたので。。。。

920のベルトって、段差が付いているので、付け外ししていると、線が入っているところから切れてきますね。 オートルート行く直前に切れてしまい、ベルトの手配が間に合いそうにないので、取り敢えず針金で応急処置をしていました。 日本に帰ってきてから、同じものに付け替えようと思ったら4320円！ いや~、こ... 続きをみる

オートルートピレネー最終日はマジ漕ぎしました

最終日は夜明け前のスタート Haute Route Pyrenees 2016 Stage 7 Descend from PEYRAGUDES 集団で暗い坂を下るのは圧巻です。 下り切ったところで、計測開始。全然寒くなくて着なくてよかった上着を着ていた私はウエアを脱ぐ間にほぼ最下位に。 Haute... 続きをみる

佐渡トライアスロン偏差値

いや~。出場しなくてよかった~！ 灼熱地獄。4年前の佐渡の初熱中症トライアスロンを思い出しました。 スイムで、熱中症になり、バイクはエイドの度に停車して頭から氷水掛けてもらい、ランは靴ずれと頭痛他で死にそうになりましたが、今年はそれ以上だったようですね。 私が出たら、行きて帰れなかった希ガス 出場... 続きをみる

うんこ道

汚い題名さーせん。 ピレネーはうんこ道 ビデオのタイムコード１分あたりを見ていただくとわかりますが、オートルートの山岳コースの途中に牛やら馬やら羊やらが普通に止まっています。 後ろを通る時も蹴られたりしたらたまりませんので、注意が必要ですｗ 生きているので当然排泄行為が行われます。よって、立体的な... 続きをみる

地方自治体の皆さん！廃線利用のサイクリングロード是非！

ピレネー３泊目、４泊目の宿 部屋の写真を撮るのを忘れましたが、エレベータは付いていなかったけど、とても広い部屋でした。 この宿まで、スタート地点から７キロ弱。 めんどくさいなーと思っていたのですが、 こんな感じの素敵な自転車専用道路で往復出来ました。 宿に近づくとホームのような建物が。 翌日スター... 続きをみる

ピレネー2日目

オートルートピレネーはツール・ド・フランスで有名なオービスク峠を登るステージでした。 レースの始めは計測開始地点まで集団走行。 市内や路面状態が悪かったり、危険な部分は計測から除きます。 Haute Route Pyrenees 2016 Stage 2 before clock starts そ... 続きをみる