１０月は朝スイムやラン、TTTの練習など、短時間練習を中心に頑張りました。
頻度は新記録かも。
体力的にはほぼ限界デツ。

ずーと、お腹の筋肉張りっぱなしで、少しは痩せたかもです。体重は相変わらずですが。
早朝スイムも、週３回も行くと習慣になり、苦でなくなります。
JTUの朝スイム11月からも３月まで延長のようですが、フリーがなくなりませんように！

今週末の伊王島TTが終わったら、平地の練習はしばらくおやすみにして、ヒルクライム中心にしたいところ。
週一で長めのランも入れて伊豆トレイルに備えます。
スイムは、JTU次第。フリーなくなったら頻度押さえて東京体育館かな。。。