今のテーマは正しいフォームに近づける
今年のレースも残すは12月の伊豆トレイルジャーニーのみ。
75キロ、去年の春は思いがけない好タイムでゴールしましたが、当時よりも3キロぐらい重い体。膝が1番の心配です。
TTも終わったので、週一の長めのランを交えて恥ずかしくないタイムでゴールできるよう精進します。
ここのところ、スイムもランもスピードやペースは気にせず、正しいフォームを心がけています。特にランはへっぴり腰を矯正し、お腹を前に出して脚の後ろ側で走るのにようやく5キロは耐えられるようになってきました。ハムストリングがシンドイのですが、腕を振って真下に着地し続けるように。
毎年長めのランは3月にはいるぐらいから止めていましたが、来年は、6月の五島まで週一で20キロの長めのランをいれておこうと思っています。