サドルが。。。。

日曜日のらいど、後半前傾が取れず、おかしいと思いながらも疲労のせいと思っていたのですが。。。。 サドルがとんでもなく後ろの位置にずれていました。 恥ずかし過ぎる(>_<)

自転車のトレーニングで初めて救急車呼びました

気づいたら、今月に入って全く自転車のトレーニングをしていない。 慌てて昨日は、チームメイトと江戸川→利根川往復を組む。 出だし葛飾橋で事故はおきました。。。。 葛飾橋の下、現在工事中で通れないのですが知らずにUターンで下ったところで、工事に気づき、戻ろうとしたら誰もついてきていない。あー、馬鹿は俺... 続きをみる

Acorとオリジナルバイクケース比較

届いたケース、100均のビニールテープで補強して組み立てて見ました。 でAcorproと比較 まずは高さ。この違いならフレームちゃんと入ります。 次奥行き。一番心配だったのですが、ほぼ同じでよかった。 幅はほぼ一緒。 こんな感じで高さのみ小さくしっかり203センチを下回るサイズに収まっています。 ... 続きをみる

バイクケース到着♡

家に着いたら玄関にこんな大きな荷物が！ ダンボールに入ったダンボールｗ 発注していたバイクケースが到着です。 早速組み立ててみました。 上下は重ね織りになっていて重い荷物にも十分耐えられます。 素材の構造は、2段仕様になっているので、圧迫に対する強度も大丈夫。 その分重いですが。。。 一点、不安な... 続きをみる

速くなったつもりが。。。

天気が怪しいので、通勤ラン。 最近だいぶランがマシになってきたつもりだったけど、STRAVA君によると4年前はキロ40秒ほど速かったのね。。。 リュックの重さにもよるとは思うんだけど、がっかり(´・ω・｀) 年をとったせいか、ランニングハイにしてくれるホルモンがでないから走るのが嫌い ってことに最... 続きをみる

痩せてきたぞ、痩せてきたぞ、体重減らないけど

疲れているせいか、今日のスイムはヘロヘロ 出だし頑張っても110秒近く掛かって、がっくり。 腕が重い。 もしかして頭がブレている？と思い、修正したらだいぶマシになりました(^_^;) 最近好調のバタ足。 今日はコンスタントに50m73秒。去年までの頑張っても90秒に比べると大進歩。 （まあ、60秒... 続きをみる

お尻の筋肉が痛くて座っていられない

土曜日はラン 日曜日はスイム 月曜日夜と今朝はラン をしただけで、ハムストリングからお尻に掛けての筋肉が筋肉痛 椅子に座っていられない。 自重が重いせいかとは、思いますが筋肉が潰れるせいだと思います。 最近この手の痛みを感じることが多いのですが、よくある話なんでしょうか？ 人生55年で今年になって... 続きをみる

室内用バイクケース

室内で自転車を飾るためのケースだそうですｗ 予価12万円ｗｗｗ 我が家は、裸でリビングに飾っていますが(^_^;)

FSAのワイヤレス電動コンポ

SRAMに続いてFSAからもワイヤレスの電動コンポが出たようです。 まだTTモデルは開発中のようですが、フルセットのみで38万円は高いよなぁ。。。。 FSAの強みは、ANT+対応でスマホでコントロール可能なところでしょうか。 SRAMの方が、好きなところにスイッチ付けられるとか、使い勝手良さそう

プルから力を入れるので良いの？

今朝のプールは混んでました。 仕方ないので、速めのスピードでフォームの工夫。 肩と首が疲れているので、楽に泳ぐ方法探し。 ここのところキャッチから力が入っている感じがあったので、エントリーの後に腕を沈めプル状態からプッシュまでのところで力を入れる感じに変えてみました。 こちらのほうが楽。その分腕を... 続きをみる

オリジナルバイクケース発注しました

先日書いたバイクケース、詳細を詰めて行く段階で業者の人と素人ならではの理解不足もありやり取りに時間が掛かりましたが、無事発注しました。 お陰様で自分の分を入れて20箱の行き先なんとかなりそうな目処がたちました。 潰れた状態で届くので普段は場所を取らずに済むと思います。 見た目は普通のダンボールケー... 続きをみる

F.O.R.M. ミズノランニングフォーム診断システム受けてきました

金曜日に日曜日のF.O.R.M. ミズノランニングフォーム診断システムの予約があっさり取れたので、受けてきました。 ミズノランニングフォーム診断システム「F.O.R.M.」ジージ ３Dモデリングのように体の何箇所かにマーカー付けてトレッドミルの上を走ります。 ビデオと点数化された評価シート2枚をも... 続きをみる

だめランの源は腹にあり(>_<);

全国960万人のメタボさん、980万人のメタボ予備軍の皆さん、こんにちは。 自分よりメタボで速いトライアスリートは全国に一人しか居ないと思い込んでいるじーじです。 トライアスロンを始めて7年目、未だにメタボは解消できていませんが、ここ数ヶ月でようやく変化の兆候が見えてきた気がしています。 スイムの... 続きをみる

クラウドファンディングもどきで遠征用のオリジナルバイクケース作ります

トラ暦6年ちょいですが、最初に買ったのがKONNIXセミハードバイクケース 使い勝手悪くなかったのですが、サイズが大きく、海外遠征では超過料金が掛かっていました。また、底の部分に掛かる重みでタイヤがハの字になって底をする感じになり、ギブアップしました。延べ20回ぐらいの利用でしょうか。 次に使った... 続きをみる

TKペダリング語録

ペダリングを良くするには、 ペダル軌道のいくつかの定点、位置を覚る チェーンの掴み、引き、とバイクの推進を感じとる  真逆である左右のタイミングを同期するよう揃える  ペダル定点とサドルに対する胴体の位置と角度を整える  ペダル軸、BB軸が滑らかに動く方向以外の力を抜く。 これらを実現するのが良い... 続きをみる

放送は来週月曜日

月曜日にプールで撮影していたのは 来週の月曜日の朝6時40分～7時50分のBSジャパン7ch「日経モーニングプラス」という番組内で7:15頃からの「探偵！朝ノミクス」という特集で、流れるそうです。 うーん、残念。 多分、その時間は泳いでますわｗ

やばい！素股だった

机を片付けていたら、徳之島の申込書が！ 出していたつもりが、送ってなかった！ お金もまだ！ これをうちのチームでは 素股エントリー と呼んでいます。 入れたつもりが入っていなかったということで(^_^;) 明日郵便局に行きます！

テレビ取材がありました

今朝も朝プール 着替えてプールに向かったら服着た人がいっぱい。 テレビの撮影とか。 朝の情報番組、チャンネル不明。 私は真面目にモクモクと泳いでいたので。インタビュー受けませんでしたが、多分映っている。 場所柄からすると、某国営放送ですかね？ 最近、スイムの後のチャリ通の脚がだいぶ軽くなってきまし... 続きをみる

レースペースで3000m泳いでみた

足が重かったので、レースペースで3000m疑似宮古島。 出だししんどく、だんだん慣れてくるパターンでした。 ガーミン見るとほぼイーブンペースですが、感覚的には徐々に疲れてタイム落ちている感じ。 結果、56分10秒。 去年の本番タイムより１分ほど速い。 これを進歩と見れるかは微妙ですね。 ウエットと... 続きをみる

無心になると蹴っちゃう(>_<)

今年になってからのランが20キロほどしかないのに気づき、昨日は通勤ラン。 足重い。。。。 最初の10分はてんでバラバラ。 徐々に体が動くようになってきたので、重力走行を意識。 なるべく蹴らないように心がけるが、気を抜くと体が起きて蹴っている。 前よりは前のめりでも体を支えていられる時間が長くなった... 続きをみる