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タケチンさんが申し込んだのを知って申し込みました。
毎回、過去3回分の記録を探してます。
ちゃんと控えておいてすぐに書き込めるようにしておけばよいのですが。。。。
今回から写真や完走証などアップロードになってますね。
会社で申し込んだのでデータがありません。。。。
撮影してから後日アップロード予定ですが、忘れないようにしないと。
宿と飛行機は先に支払い済みですが(^^;)
以前よりトラブル三昧の7970。
リアが変速しなくなったので、バイクショップへ。
通電テストをしてもらったところ、リアディレイラーがご臨終で、シマノに送って頂いたが、修理も不能。。。。
買い替え定価66000円ほど。。。。。。
絶望的な7970は諦めてultegraにした方がよいのではない？諸々費用踏まえても
と思い、7970より信頼性が高そうな6770シリーズに置き換えを考える。
ブログにリアディレイラーだけ6870に換えれば11速にもなると。
早速バイクショップに相談するも、シマノのファームウエア変更で11速にならなくなりましたと。。。
持っているホイール、ZIPP808のカンパ11速以外ほとんどシマノの10速仕様なんですよね。
ハブ変えて11速にするのはあまりに量が多すぎるし、特に10速で困ってもいないので、10速がいいんです。。。
しかも6770シリーズはもう販売終了なんだそうで。。。
ワイヤー仕様に戻そうかとも思っていますが、ＴＴバーを分解した時、ケーブル抜かなきゃならないし。。。
Ｐ５、マグラ油圧ブレーキ、7970Di2の組み合わせは負のスパイラル。。。。
どうしたものか。。。。
東京体育館について着替え始めたら、ゴーグルを忘れたのに気付く。
いつものようにクロールで泳ぎ続けるのは無理と思い、キック練習に変更。
って、キック練習なんてしたことないので、ビート板でも使おうと思ったら団体専用と書いてある。。。
とりあえず、超低速コースに入り、手は前にしてキックだけで進む。進まない。。。。。
進まないから、ピッチを上げる。速くならない。。。。
水の中では目をつぶり、呼吸のために前に顔を上げた時に方向確認。
めちゃ苦しい。
なんとか50ｍ泳いで、しばし休憩。
とりあえず、同じコースにまだ人が居ないので無理せず進むことに変更。
タイム測ると50ｍ105秒ｗｗｗ
足先だけばたばたやっても進まないし、水の上から叩いてもやはりだめ。。。
試行錯誤の上、ダイビングのヒレが付いているイメージでオナカから蹴る。
ちょっと速くなった気がする。。。。
ストリームライン意識する。
もうちょっと速くなった気がする。。。。
蹴りを大き目にする。
ちょっと楽になった気がする。。。。
再びタイム計測95秒(^^;)
結局600ｍ泳いで終了。。。
明日は多分筋肉痛。
やみくもに泳ぐよりもキック練習も交えたほうがよさそうです。
というか、キック練習は痩せそうな気がしますｗｗｗ
Ｐ5のDi2リアディレイラーが死亡しました。
修理も不能だとか。。。。。
定価66000円ちょいとか。。。。
もう7900シリーズはこりごりなので、シフターとＦＤも含めて他のに替えようかと思っております。
で、時間がないので、今週末の銚子に間に合わない。
Stork Aeroにしようかと思ったら
伊豆大島の下り坂のブレーキの熱でホイールが歪んだのを忘れてました。
代車ピナレロを取り出したら、フロントブレーキの戻りが悪い。
仕方ないので、StorkにEastonEC90TTを履かせたところ、9速のスプロケットのせいで、変速がおかしい。いろいろ調べたら、通常10速に必要なスペーサーが不要な10速専用ホイールでした。。。
他のホイールないかな？と探したらXentis Mark1を発見。
スプロケットを付け替えたら無事変速します。
ということで銚子はこれで出ます。Q-ringsに替えようかとも思いましたが、とりあえずこれで。
などありますが、要は1時間で出せる最大の平均パワーというところでしょうか？
火曜日に江戸川を走る機会があったので、菖蒲園から関宿まで45キロを頑張って漕いでみました。
若干の向かい風＆ロードバイクだったのですが、パワーメータ付きなのでＧＡＲＭＩＮのデータがこちら
1時間であればもう少し上がる気もしますが、行って２４０ｗぐらいかな。
パワーウエイトレシオで計算すると3.5w/kg。
並みよりちょっと上な程度ですね(^^;)