富山湾を泳ぐ富山トライアスロン、明日開催ですが、今朝の水温31度! ウエット着たら死にますね。 どうしましょ。 ラン、今日見てきましたが、私的には、史上最傾斜(>_<) 歩かずに登るのは不可能ですね。 さて、どうなることやら。
2016年7月のブログ記事
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来年カナダのペンティクトンで開かれるロングの世界選手権。 トライアスロンだけではなく、デュラスロン、エクステラやアクアスロンも一緒に開催するので初のマルチスポーツ世界選手権と名打ってます。 その1種目になんと、スイム3キロ、バイク120キロ、以上終わりのアクアバイクという競技があります! まさに私... 続きをみる
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あっ!という間にピークを過ぎてしまった感があるポケモンですが。。。。 車やチャリでポケモンGoをやると大変危険ですが、ランニングのトレーニングをポケモンGoでやると普段と違うトレーニングになり結構良いかもw 普段のランはペースを守って走りますが、ポケモンGoだとバイブレーション来たら止まって画面確... 続きをみる
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クエにバラモン揚げ、ハムにバター、ソーセージ、牛、豚、ハンバーグ バラモンキング安全対策支援で五島にふるさと納税してますが、お礼の品々どれもとってもクオリティめちゃ高くて、保存料も未使用と健康にも気を使っていて、もちろん旨い!
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本物かどうかわかりませんが、 サドルの高さ調整どうするのでしょうか? 前後にずれるのでしょうか? Cervelo Beamという名前でしょうか? 最後の写真のQrings、えらいいびつですね。
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先週末Facebookで竹谷さんに頂いたコメント「チェーンを引っ張るように回す。TTだとポジションが前なのでわかりにくいけど」(要約)がめちゃ腑に落ちて、一段ペダリングスキルが上がるような気がしてます。 Wattbikeのトレーニングページにある負荷の掛かり方 の図で、かれこれ自転車乗り始めて6年... 続きをみる
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7月にしては涼しいので、バイク乗りたかったのですが、全身重いのでフルレストな土日。 ピレネーにむけて、バイク整備という事で チェーン交換。短く詰めすぎて繋いだけど大丈夫かな(^_^;) 6000キロも無交換だった(>_<) ブレーキパッド交換。4分割の表面が1枚になってた(^_^;) 実は下北の土... 続きをみる
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310キロの疲れを引きずったまま平日トレーニングをしてきましたが、疲れ度合いが酷いようでパフォーマンスは上がらず、脚のあちこちは痛いし、昼間は眠いw 昨日はチームのお下劣な納会(五島の)だったので、とても楽しい時間を過ごせました。 今年もバイク 距離 2,764.9 km+通勤で700キロぐらい?... 続きをみる
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ほとんどのロングのバイクでは、100キロ過ぎた辺りから必ず太ももが攣るのですが、今回は気配もありませんでした。 漕ぎ方変えたのもあるかもしれませんが、今回は70キロ過ぎと160キロ地点でこれを摂りました。 前々から持っていたのですが、ここのところ電解質切れになっていたので。 カプセルなのです、無味... 続きをみる
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ふと、普段ヒルクライムやロードで乗っているLookのチェーンをしばらく変えていないけど4,000キロぐらいは乗っているから、Duraのチェーンにでもするかと思ってAmazon見たら1万円以上の値段で売られている! えええ!たしか3,000円もしないはずと思い、Wiggleを見たら扱いなし! いろい... 続きをみる
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朝5時スタート。 アホアホ310キロコースは参加者40名ほど(^_^;) 内半分ほどがグループになり80キロ付近まで。 平地は結構引きました。 恐山までの登りであっという間に置いてきぼり。 神聖な雰囲気のとても趣のある景色。 平均12%の坂とか泣けました♪ 平地で稼ぎ。脇野沢までは4人のトップグル... 続きをみる
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ロードバイクに電動アシストが付いたヤマハのYPJ-Rを買おうかと思って調べたのですが、、、、 ヒルクライムとかで使うとわずか14キロしかバッテリーが持たない。 下りで充電されることもなさそう。 バイク自体を軽くするためにバッテリーもコンパクトにして充電機能もなくしたようですね。 家族でサイクリング... 続きをみる
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久々にバイクのスキルが上がった気がします。 実際に速くなったかどうかはわかりませんが、こう漕いだら速そう、楽になる、スピードを維持できるというのを見つけた気がします。 今までも、コーチの一言だったり、本の一節だったりがヒントになったのですが、今回は筋肉痛と攣りのおかげw。 痛みを感じないような漕ぎ... 続きをみる
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シーガイアトライアスロンですが、年代別の順位しか出ないので、男女全年齢をまとめた成績表を作ってみました。 パート別の総合順位と偏差値も出してみました。 私は、、、、ランで50人抜かれた(T_T)
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無償で写真を公開されている方を見つけたので、ご紹介します。 300枚ぐらいでしょうか? ダウンロード自由で、オリジナルのデータも頂けるようです。 私のもありました。 ありがたい。
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シーガイア、2分遅れでバイクに乗ったタケチンさんが猛烈な勢いで追いかけてくるのを逃げまくり、ぎりぎり逃げきれるかと思った有料道路の最後で刺されて、意気消沈。 例によって、T2で引き離せるかと思ったら、なんと、タケチンさんT2ラップ! 伊達に裸足でバイクから降りるわけじゃない! ということで、ランで... 続きをみる
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足掛け3年に渡って撮影したバラモンのバイクコース。 トラブル続出でしたが、なんとか全部繋げることが出来ました。 スタート地点から3キロまでは欠けているのですが、周回2周でゴールまで。 バラモンキング 五島長崎国際トライアスロン バラモンキング バイクコース180km 5時間38分、このビデオを見な... 続きをみる
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11月恒例のタイムトライアル、今年は、11月6日に伊王島で行われるようです。 長崎市から近くになり、宿泊場所とスタート地点もすぐそばでアクセスが楽になりますね。 走っているところを写真に撮ってもらえて、無償でデータをもらえたり、至れり尽くせりのサービスです。 男女3位までは、ポスター大の写真のプレ... 続きをみる
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今週末のシーガイア、初宮崎です。 フラットなコースのようなので、ディスクホイールで参戦予定。 五島に持って行かず失敗でした。 ついにレースデビュー。 ディスクホイールでのレースは、、、、、 5年ほど前の伊豆大島以来。この時は、650Cの一回り小さいホイールでした。 今回は台風九州の方に来ているよう... 続きをみる
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同じ側の腕の掻きと脚の蹴りのタイミングを揃えるようになってから、プールのタイムが向上中。 強い蹴りを意識できるようになったのが大きい感じです。 タイミングが揃うことにより、より加速しているのでしょうか。 感覚的には、100mで5秒ぐらい短縮か。 いままでのキックが如何に無駄な蹴りだったかとも言えま... 続きをみる
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高さ343メートル。東京タワーより高い。 道路の高さも270m。 ミヨー橋。 ほんとうは自転車で走りたいけど、高速道路のようなので、だめですね。 パリからオートルートピレネーの出発点、バイヨンヌに行く途中に大幅寄り道、明後日の方向ですが、通ってきます。
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宮崎、富山、伊良湖、磐田(選考待ち)、銚子。 まだ5レースも残ってます。 バイクも、下北(レースじゃないことになっていますが)とオートルートピレネー(7日間) ランは大好きな伊豆トレイルジャーニーのみ。 ロングはボロボロな今シーズンですが、ODはベスト2時間17分と自分的にはほぼ伸びしろないところ... 続きをみる
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明け方は雨が降りそうな空模様でしたが、電車で武蔵五日市。 富山に向けて、ピレネーに向けて激坂強化。 まずは、18%の風張。乳酸たまりまくりで出だしは重いけど、徐々に踏めるように。 特にキノコセンター手前は痺れます。 普通に汗だくになる登りなのに、強烈な日射しと温度、斜度で靴下までびしょびしょ。 登... 続きをみる
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例の件で、いろんな方からお叱りや励ましやらいろいろ頂いておりますm(_ _)m また全く関係のない方にあらぬご心配をお掛けしたり申し訳ございません。 陰口叩いている風だけなのも嫌なので直DMも送りました。 そのやりとりの一部を書こうかとも思いました。 ですが一部の方にはいろいろご迷惑をおかけしたの... 続きをみる