実は宮古島、ゴール後にストレッチャーで運ばれました(^_^;)

今更ですが、ゴールした後、水分取りたく、アクエリアスをもらい、テント裏の土手で横になっていました。 いつまでたっても呼吸が落ち着かず、仕方ないのでホテルにでも戻ろうと立ち上がったところ、強烈な吐き気をもよおし、嘔吐したのですが、出てきたのはつばと胃液のみ。 何度も戻すのですが、出るものはなし。気持... 続きをみる

皆生落選\(^_^)\

リレーで申し込んでいた皆生、見事落選しました。 激暑の中、走らないで済むことにホッとしてますｗ ホテルの予約キャンセルしました。 まだ、取られて居ない方、ここ1週間が狙い目ですね。 私は代わりに、どこかで山登り合宿でも致します。

トライアスロン、ラン用の靴下

先日の宮古島でOn　クラウドが思いのほか水はけが良く、頭から水を被っても靴下にワセリンを塗っておいたので、レース中は不快感がほとんどありませんでした。 ただ、右小指には、マメができたので、より水はけの良い靴下がないか、アドベンチャーレースに出ている女性に尋ねたところ勧められたのが これ。 速乾性と... 続きをみる

宮古島バイクの動画

毎年伊良部島大橋の道に入る手前でビデオを回してくれる方がいらっしゃいます。 ことしも映ってました(^_^;) 2016年　全日本宮古島トライアスロン大会　バイク1 皆さん、ケイデンス高い！ ケイデンス遅くて左右にブレてる自分が一発で見つけられます(^_^;) 続編もありました。 2016年宮古島ト... 続きをみる

Cervelo P6ではなくP-X?

宮古島でCerveloのブースがあったので、P5の後継について聞いてみました。 だいぶ開発遅れているようで、ユーロバイクかインターバイクまで発表されないかもとか。トライアスロン専用になるため、名称はP6ではなく、P5-XとかPXとかのようです。 ということで、シートチューブなしも決定的ですね。 ト... 続きをみる

宮古島で見たとんでもない落車

宮古島のバイクパート、池間島から東平安名崎に向かう道の２周めのショートカートコースとぶつかる左曲がりの三叉路。 三叉路の手前、登り調子が終わった後左右に蛇行した後左に大きく曲がっています。 登りでSpecializedに乗った人に引き離され、三叉路に入るところで、「落車！」の大声。 スピード落とし... 続きをみる

宮古島トライアスロン2016再放送中

http://www.ustream.tv/channel/%E5%AE%AE%E5%8F%A4%E5%B3%B6%E3%83%88%E3%83%A9%E3%82%A4-mtv1 Ustreｍで1週間遅れの生中継中です。 出場した選手にはありがたい限り。

実は宮古島は怖いんです((((；゜Д゜)))

ホテルのエレベーターに貼ってあった紙。 毎年何人も水難事故で亡くなっているんですね。 シュノーケリングなんて、業者が催行しているものだし、死ぬなんて思いもよりませんでした。 取り忘れたのですが、この紙には海洋危険生物の説明も載っていました。 レース本番は大丈夫でしょうけど、前後の海遊びは要注意かも... 続きをみる

秩父までで１６０キロほどバイク練

宮古島の疲れ残っていますが、五島とオートルートに向けてバイク強化しなければ！ という事で荒川北上して秩父方面へ。 まずは１時間を２００w平均で脚を潰します。 その後はホンダエアポートを過ぎてから一般道に出て定峰峠から林道に入り、ヒルクライム。 平地ほどパワーが出ない課題克服のため、１時の位置まで脚... 続きをみる

瞬間風速、コウタン越え！

レースの話ではありません(@_@);; ブログのビュー数！ ニャンと２位になってしまったｗ 相変わらずInは低迷ちう。 まあ、ブログの中身がしょぼいから仕方ないけどね。。。 しかし、BigLakeは今年の宮古島もすごかった。 おじさんエイジの上位ぞろぞろいますからね。 今年は、瞬間もスミさんに追い... 続きをみる

宮古島で試したことその２

レース前日、自転車をチェックインしに向かったら、「ホイールバランス１輪２５００円、２輪４０００円」の文字。 そう言えば、リア振れがあるからお願いしようと、頼んだら、様子が違う(@_@;) ！車のホイールバランスと一緒か！ 気づいた時は写真にあるようなシールを貼られてました(^_^;) 実は、バイク... 続きをみる

この間もなく発売のサイクルコンピュータはよさ気

Xplova 紐約發表版_Xplova X5 智慧攝影車錶，震撼登場!! 英文版 PCメーカーのAcerが近日発売予定のXplova。 ソーシャル機能付きも良いですが、カメラが付いていて、自動撮影してくれるのは魅力できです。（電池の持ちが心配ですが。。。） 値段や発売時期は未定のようですが、飛びつ... 続きをみる

宮古島で試したこととその1

本番の五島に向けていろいろ試した結果確認。 ONの新しいシューズCloudはよかった。 底が厚くなっていたので、重量増ししたのかと思いきや、駒田さんの話では、クラウドレーサーより軽いとか。 腰にも響かず、ダメージ少ない。 暑さ対策に水浴びまくって、ずぶ濡れ状態だったのに、シューズはゴール後意外にも... 続きをみる

宮古島ラン編

ランで失速とレースの日に書きましたが、、、、、 実は折り返し地点までは、マイロング史上一番走れた（歩かなかった）のですが、タイム遅い。。。。 結構がんばったせいか、手先が痺れて頭痛となり、酸欠状態に。 呼吸を大きくしたり、２度吐きをしたりしたのですが、２０キロ近辺の長い登りで力尽きました。。。。 ... 続きをみる

宮古島トライアスロン区間順位と偏差値表

いつものように宮古島の途中経過タイムを基に、区間順位と３種目それぞれの偏差値を出してみました。 全員分のデータが見れるエクセルのファイルはこちらです。 すみません。絞りこみ状態のようなので、一番左の列のボタン押して全表示にしてくださいm(__)m 多分、パソコンからしか見えないかと思いますが、ご容... 続きをみる

宮古島バイク編

今回のバイクは踏まずにランに脚を残すがテーマ。 そのために、負荷の高い漕ぎ方は一切せず、レース全体に均等にエネルギーを使う。 登り坂では、牛蒡抜き喰らったりもしましたが、目先は捨てて我慢我慢。 結果、途中相当な人数に抜かれましたが、バイクを終わってみれば、抜かれっぱなしは１３ 人、バイクのみのタイ... 続きをみる

宮古島スイム編

宮古島のスイム、今回が2回目。 一応スイムは真面目にトレーニングしたつもりなんですが、前回とほぼ同じ57分台(>_<) 上がった時、めげました。 スタート時、トップクラス、１時間以内、１時間以上に別れて並べと言われたので、１時間以内のところへ。 内回りの近い方に立っていたのですが、スタート直前に中... 続きをみる

宮古島ラン失速

やっぱり、バイクのタイムにラン負けちゃいました。。。。 ラン、前半はそこそこ頑張っていたつもりなんですが、途中から、手先が痺れて頭痛(>_<) 酸素を取り込む筋肉が疲れて呼吸がめちゃ浅くなってしまった模様(>_<) 肺を膨らませる工夫、空気を吐ききる工夫もしたのですが、だめでした。 毎度お馴染みの... 続きをみる

宮古島三種目開催決定！

たった今、通常開催アナウンスされました＼(^^)／

宮古島はトライアスロン出来そうです

平良の街中は風もなく、曇り。暑い(>_<) 暑さに慣れるため冷房切って寝たら汗だく(^-^)v こちらは夜が明けるの6時過ぎ。 またもや懐中電灯忘れました(T_T) バイクセッティング難儀しそう。 スイム出来そうです(^-^)v

宮古島に送ったバイクが届きません(T_T)➡間に合ったそうです

チームメイトのバイク 未だに行方不明(>_<) 間違えて船便扱いになったのではないかと。。。。 船便だと入港今日の14時。 バイクチェックインは16時まで。 事務局と掛け合ったみたいですが、例外認めないと。。。 さすがに杓子定規過ぎますよね。。。。 ➡なんとかギリギリ間に合ったそうです(^-^)v

明日の宮古島の天気予報は？

予報は好転してますね。 朝雷雨がなければ、なんとかなりそう。 五分五分でしょうか？ 風もそれほど強くなさそう。 ランは暑そう(>_<)

宮古島着きました

到着して受付しました。 ｺｳﾀﾝが副業してマスター！ タクシーの運転手さんが、木曜日朝の豪雨と落雷を語ってくれました。 あちこち冠水して車立ち往生続出。 道路が川だったそう。 バケツをひっくり返したような雨が数時間続いて落雷も((((；゜Д゜))) 今日は風強く気温低めの曇り。 天気予報は相変わら... 続きをみる

心拍計の値がおかしい→ベルトの問題の模様

ここのところ、心臓がめちゃ強くなり、心拍数220とかで走れてます！ トレーニング終わっても170とか、心臓に毛が生えてきたんでしょうか？？？ 電池切れ？とかおもいましたが、その他の値は正常のようなので、ウエブで調べたところ、ベルトの中で断線とかすると異常値になるようです。 買い替え用のベルトをGa... 続きをみる

宮古島のレース当日の天気は、明け方風強く、午前中曇り、午後雷雨？

天気予報、気になります。 あちこちのサイトをパトロールしてます(^_^;) 午前中は、もしかしたら雨、午後は雨ヘタすると雷雨、気温は高めのようです。 風は、明け方は１０m近く、夜が明けたら５ｍぐらいにおさまってくる感じでしょうか。 波の予報も探したんですが、当日と翌日までのものしか見当たらず。。。。

宮古島、金曜日入ります

金曜日に宮古島入りする予定です。 当初飛行機を取った時点では、羽田→宮古島のANA直行便はなく、結果的に値段の高くて不便な那覇経由便になってしまいました。 去年まではJALの直行便しかなかったのですが、便利になりましたね。 宿は市役所近くのビジネスホテル。 利便性優先です。 スイム会場まで、遠いで... 続きをみる

宮古島の天気予報、雷雨へ！

あらら、レース当日の天気予報ですが、雷雨になってしまいました。 風も時速２５キロメートル、風速７ｍというところでしょうか。 雨はいいけど、雷はちょっと困りますね。 まだ、予報確度は低いのでどうなるかわかりませんが。。。。

宮古島の天気予報

レース当日は、曇で風も穏やかっぽいですね。 日差しがなくて、橋の上で突風が吹かなければ、文句はございませんが、暑そう。。。。。 歓迎、にわか雨ｗ

やっぱり平地はQrings

土曜日、宮古島前最後のバイクトレーニング 連れが何人か居たので、ストップ＆ゴーのインターバル風に やっぱりQringsは、平地では威力発揮しますね。 （ヒルクライムでは死にますがｗ） 超久々にトロフィーいっぱい取れました。 低ケイデンスの踏みまくりを堪能。 おかげで、昨日は何もしなかったのに、今日... 続きをみる

ストーラー

真紀コーチのFacebookにこんな素敵なストーラーが！ ママチャリにもベビーカーにもなるすぐれもの。 小さなお子さんが居たら欲しくなっちゃうアイテムですね。 で、ストーラーで調べたら Bakfiets compilation 世界中にはいろんなのがあるんですね。 日本の道路事情では、歩道では場所... 続きをみる

シューズの重さ、脚の重さ

ヒルクライムの選手は軽いシューズ使っていると聞いて。。。。。 今より１００g軽いシューズに替えると 100gx70回転x360分（ざっくりアイアンマン）＝2520kg！ 片足で2トン半の荷物を運ばないで済む計算になりますｗ いや、待てよ。自分の脚の重さは片足15キロ近くあるよな。 そもそも、トライ... 続きをみる

宮古島トライスロンバイクコースビデオ

2年前にビデオカメラ付けて走りました。 今と比較するとケイデンス1割ぐらい低い６０前後で走ってますねw この時は、２周めに入るところで熱中症になり、バイク降りて氷水浴びてから若干復活出来ました。熱中症気味になったらさっさと体冷やした方がいいことを学びました。 皆さんには怒られますが、暑いの超苦手な... 続きをみる

自転車のフレームのCMって見たことあります？

ロードバイクTVCM｜1994 LEMOND V2 BOOMERANG これ、自転車のフレームのCMです。 日本で初＆唯一ではないでしょうか？ 完成車販売していないとのことなので、フレームのCMですよね。 しかもメーカーからではなく、素材メーカーが作っている。 ビデオで見るとシートポストがないバイ... 続きをみる

Qリングス付けました。

DuraAceのクランクのアウターって外目にはボルトがないので、取り換え不能だと思っていました。(^_^;) 実は裏から留められていたのね。 タケチンさんに叱られて、宮古島用に５３－３９を着けることにしました。 久しく使っていなかったので、着ける向き忘れちゃった。 タケチンさんに見せたら、一番パワ... 続きをみる

テーパリング

先週末は天気が悪くて自転車乗れなかった。。。。残念。 宮古島２週間を切ったので、そろそろテーパリングを考えないと。。。。と思い、調べてみたら。。。。。。 この記事 ウルトラランナー＆レースディレクター、アンディ・ヒューワット氏：「ウルトラではレースに向けて徐々に練習量を増やしていく"reverse... 続きをみる