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五島でバイク今一だったので、１日で３１０キロ走るイベントに挑戦します。 ３０００メートル弱の獲得標高。 どこまで辿り着けるか不明ですが、過去の最長ライドは２５０キロ。 ２００キロからしんどかった。 ドラフティングは可のようですが、無理してハイペースに付いて行くと品切れになりそう。
2016年6月のブログ記事
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モデルチェンジサイクルが速いですね。 お財布がどんどん軽くなるｗｗｗ トライアスリートとしては、ギアチェンジが前後のギアレシオを踏まえて、スムーズになるのが魅力かもしれません。 いちいち前を落として、後ろを重くするみたいな調整が不要で、綺麗にギアの重さを調整してくれるようなので、楽ですね。 個人的... 続きをみる
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トライアスロンと無関係であいすみません。 最近FBの広告で見かけるクッション。 旅行先とかで便利かな？と思って購入。 その後、割引広告とか、送料無料広告を見て、ムカムカしていたのですが、3週間でようやく届きました。 大外れです。売り逃げ商品ですね。 まず空気を入れるのが難しい。 サーキュレータを最... 続きをみる
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Bのローテーションほど酷いものではなかったようですが、Aのかなり上位でもバイク折り返し過ぎの終盤のスピードに乗るところで確信犯的ドラフティングしていた選手が居たようです。。。 せっかく鍛えてきた晴れ舞台。もったいない(>_<) もうひとつドラフティング絡みでとても酷い話がありますが、これは書きたい... 続きをみる
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昨日は、初めて風張峠を上りました。 確かに関東一きついというのはうなずけます。 五島の疲れと、プールでの攣りの後遺症で脚が重かったのですが、あっという間に潰れました。 パワーメーター付きでしたが、風張峠の部分の出力と、帰りの青梅までの出力があまり変わりません。 それだけ上りでうまく脚を使えていない... 続きをみる
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う～ん、刺激的なタイトル。 日本のレースってドラフティング結構ひどいですよね。 特にロング。 宮古島とか皆生とかで１０人以上の集団とか見たことあります。 ちなみに、私は同じ位のバイクタイムの人と比べて登りが極端に遅く。その他が速いのでタイミングがあわないようです(^_^;) 海外のアイアンマンとか... 続きをみる
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今年のバイクをStravaのデータで自己分析 ちなみに過去６回出場した時乗ったバイクは 2011 Litespeed Ghisallo（超軽量ロードバイク＆アルミホイール） 2012 Cervelo P4 2013 Cervelo P4 2014 Cervelo P5 2015 Cervelo P... 続きをみる
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来年のトライアスロンの目標は、バラモンＢエイジでの表彰台にします
去年掲げた今年のトライアスロンの目標、 「バラモンキングでバイク終了時14時まで」と「世界選手権出場資格獲得」は、 14時の方はできたようなできなかったような、資格獲得はできませんでした。 ２年前のバラモンを最後に、ロングでまともにガンバれたレースができていません。 スイムは徐々にタイムが縮まって... 続きをみる
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StravaのFlybysでバラモンキングのスイムバトルが再現できますｗ 画像をクリックすると、時間経過と動きが見られます。 だれとバトルになっていたのかわかりますｗｗｗ ワープしていたり、地上走っているひともいますね。 私も4500mも泳いでないし、ペースが1:11/100mということもないけど... 続きをみる
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バラモンキングに出場した人が全員Bで参加した場合の順位を計算してみました♥ Aで出場した人は スイムは2周目のタイム バイクは、2周回目を除いたタイム ランは、最初の周回のタイム これを合算しました。 その結果が あまりにハンディがあるので上位はBの出場者ですが、Aの入賞者も頑張ってますｗ 来年、... 続きをみる
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バラモンキング2106バイク車載カメラ 足掛け3年、バッテリーの関係から一気に撮れませんでしたが、ようやくゴールに辿り着きました。 近いうちの3本のビデオをまとめて、1本にまとめたいけど、スタートの部分が欠落していますね。来年がんばります。 今年は二本楠手前のアップダウンからゴールまで。 ついでに... 続きをみる
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トレーニングで使っている人以外は、マッチの動画だけ見れれば十分でしょうから、先にマッチが走っているところを切り出しました。 今年はいつになく、コース上の応援の人が多かったように思います。 「もうすぐマッチが来るよ~」 っていうと、「お、ほんと！」とか「ありがとう！」 とか言われました。 地元の人た... 続きをみる
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今年の五島の偏差値 出しました。 ありゃ。スマホだと今ひとつうまく見られませんね。 とりあえず、2016のシートが見れるようにしました。去年の分は別シートで見られます。 スマホ対応別途考えます。 （すみません、Aタイプだけです。Bタイプマージ版を考えます） 私は、切り捨てでスイムもバイクも去年と全... 続きをみる
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Bタイプで溺れた人がでたようです。 ４７歳。 そこそこ練習していたかたとか。 息は吹き返したけど、意識は戻らずらしい。 無理は禁物ですね。
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スイム、周回タイムが今年から出るようになりましたね。 ２周めが随分遅いのでおかしいなと思ったら、フローティングスタートなので、１８００ｍ。２周めは2000ｍだから、妥当ですね。 初めての７０分切り。 気持よくバイクに移れました。 走り始めてすぐに感じたのは暑さ。 エイドの度にボトル２つとバナナをも... 続きをみる
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今回は、二本楠のループ終えた所から撮影開始して、五島の全コース網羅するつもりだったけど、それだとバッテリーが余るからもちょっと前から回し始めました。 で、撮影開始したら１分も経たずにマッチに遭遇。 テレビカメラで撮影してました。 乞うご期待
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たけちんさん、バイクいまいちなのは、突っ込まれたためです。 体の心配はない模様です。 なお、今日の五島はめちゃ蒸して不快指数が高く皆さん苦戦中です。 以上現場からでした。
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シールのはずなのに。。。
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叩きつける雨と光！ ただいま五島は雷雨です。 このままの状態が続くとは思えませんが、雷はヤバイですね。 これだけ降っていると、体温相当奪われる。 さてさてどうなることやら。
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明日のバラモンキングは、期待通り雨＼(^^)／ で前日チェックインなのでバイクカバーがいります。 家から持って来たのに サイズが！ よく見ると バイクカバーではなく、サドルカバーでした(T_T) しかたなくブルーシート買いに行きました(>_<)
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先ずは今回教えてもらった望月！ 五島牛、五島豚、両対応！ 夜が牛なので、昼は豚にしました。 お値段はそれなりに。 夜は毎年恒例の焼肉 和 へ 都内で呑んで喰ったら２５コースのクオリティ！ 五島牛のシャトーブリアン！ 在庫全部の２皿(^-^)v 極上セット 握り！ レース前は栄養付けないとね🎵
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朝到着でバイク組み立て。 試走をしておきたいので、ランコースへ。 先ずは折り返し地点を目指す。 走り始めるとNSIのユニフォームを着た人が。 後ろに付くとP５！ あれ？と思ったら某コーチ(@_@;) 目的同じという事でご一緒させていただく。 レースで苦しく感じる登りもバイクではあっという間❗ ぜん... 続きをみる
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福岡から福江に夜行のフェリーで向かってます。 とても清潔感あり、お薦めです。 外海はそれなりに揺れますが、内海に入ると快適。 寝ている間に進むので時間のロスもない。 途中の上五島の島々がとても素晴らしい！ 点在する島が橋で繋がっているので、サイクリングに最高ですね。 合宿したい！
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久々に自分の五島のバイク車載動画を見ました。 バラモンキング 2014 五島長崎国際トライアスロン バイク 車載カメラ やっぱり、頑張っちゃダメですね。 登りや平地は。 登りは周りを意識すると思わぬパワーを出している。 平地も必要以上に頑張ると、空気抵抗で消耗するだけ。 前半で自分を抜いてる人のバ... 続きをみる
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日曜日の天気予報、いろんなサイトでいろんな予報が。 幾つか雷雨の予報を出しているところも。 気象協会は、曇ですね。 豪雨は歓迎ですが、雷はご遠慮願いたいｗ
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五島に向けて、昨日バイクは旅立ちました。 Acorのケース、すでに世界中を8万キロ飛び回っていて、かなり疲れています(^_^;) ウエットスーツを下に敷き、クランクやリアディレイラーを外したフレームと前後のカーボンホイール、シューズ、補給食、その他が入っています。 沖縄までと違って、送料が安いのは... 続きをみる
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今朝は五島前最後のプール。 先週覚えた同じタイミングキック、100mで4秒ぐらい縮んだ感じ。 が、ハムストリング使いますね。 プール終えて会社の椅子に座って脚曲げたら攣る。何度も。 ついでに、力入れて蹴ったせいか、左膝が痛い(>_<) これまた鍛えないと、使い物になりませんね。
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Cervelo P5では、DHバーのアームレストにちょうどいい穴が開いていて、三脚と同じネジを利用してハンドルバーの上にカメラを収納出来ていたのですが、BMCでは、DHバーとハンドルの間の隙間が小さいので置き場所がなく、付けずに過ごしてきました。 五島が迫って来たので、海外からいろんなアタッチメン... 続きをみる
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スイム、腕を掻く手とキックの脚を同じ側で揃えて動かしてみました。 掻き始めてからキック、普段あまり意識していないことを意識してヤルと溺れそうになりますｗ ２ビートのつもりが余計なキックが入ってしまうので、２ビート厳守から入り、徐々にそれぞれの掻き始めのタイミングでキックできるようになりました。 確... 続きをみる
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丁寧な書き方でいろいろ勉強になるブログ見つけました。 その人が書いている記事に冷水疲労抜きが効果的との記事
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日曜の短距離バイクトレーニングのデータ、STRAVAで過去のデータと比較した所 安房中央ダムまでの平地から緩やかな登りになる所、2年前にP5で田山さんに付いて行って、千切られた時より遅い(T_T) 下り基調の平久里中までは、ロードで走った時よりも遅い！ 平久里中から道の駅までもロードで走った時に劣... 続きをみる
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土日のトレーニングはディスクホイールを履いていたのですが。。。。 重い。数百グラムの違いですが、重さを感じました。 特に坂道では、808より重いのを実感しました。 柔らかい？ 立ち漕ぎだと、ブレーキを擦る。ホイール、柔らかめなんでしょうか？ ドラフティングしたチームメイトが、擦っている音が聞こえる... 続きをみる
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土日で房総にチームでトレーニング合宿。 土曜日は、100キロバイク＆ラン。（私だけランなし） 御宿からうぐいすライン、茂原経由の1周。 車が結構怖かった。 日曜日は、朝から怪しい天気。 4時半から10キロラン。 その後雨が降り出したので、三芳村に移動。 国体コースを1周。 ここは車が少なくて安心。... 続きをみる
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五島でロングデビューした私ですが、苦節５年でなんとか泣きたくなるほど辛い登りがなくなった感があります。 最初の年は、周回が３回、バイクゴールが体育館だったのですが、 岐宿水の瀬憩いの場を過ぎたフラット気味からアップダウンが始まる坂（スピーカーで音楽が流れていて、名前で応援してくれます。）はしんどか... 続きをみる
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Japanヒルクライムin大弛峠大会2016 スタートから置いてきぼり喰っているので、アップしたくなかったのですが。。。。。 距離の短いパブリックコースのタイム、ビデオから拾ってみましtが、順位的には真ん中あたりですね。。。。。 やっぱり登りは苦手です。
