Luminaの企画で代官山にあるAqualabでスイム撮影をしてきました。

流水プールはTIとかでも経験ありますが、ここはサイズも大きく、流れが全面一定になっていていいですね。めちゃ綺麗、めちゃ高級感たっぷりでした。

普通のプールでも水中カメラ等を使えば撮影可能ですが前横上から同時に撮影できるのは流水プールならではですね。
特に上からの映像は、速い人と遅い人の違いが一目瞭然。

動画データもらって帰ることが出来なかったので、載せられないのですが、その場での再生システムも最新のシステムのようで、コーチング前と後やお手本との比較を動画で確認できるのはすごくよかったです。
いろいろ技術的な点を指導されてそれはそれで勉強になったのですが、速い人との決定的な違いと感じたのは、体の柔軟性ですね。
横のねじりの硬さが強烈なので、腕を上げた時に腰も一緒に回ってしまう。その状態でバランスを取ろうとするので足が開いてしまう。
上半身の左右へのブレをできるだけ下半身に連動させなくて済むようにしたいと思いました。

下の映像は、トライアスロンデビューしたての頃に撮影してもらった映像です。
十三不塔ですね。。。(>_<)

前々からシーガイヤのトライアスロン、いつかは出てみたいなとは思っていたのですが、Facebookで

「40代のエントリー受付終了！」

とか書き込みがあり、エントリーページにアクセスしてみると50代は空きがありました。

条件反射的に、エントリーしてしまいました。。。。。

宇宙人コーチとかマンゴーさんとかいっぱいお知り合い居ますので楽しそうです\(^_^)/

私のために書いてくれたような記事発見

VOMaxってミトコンドリアの量に比例するね。。。。

2ヶ月サボると回復まで5ヶ月もかかるのね。

LSDやらないと！

館山若潮、ゲキチンしました。
出だし、足軽し
5キロのエイドで、詰まって左足捻って、足首激痛。
それでも走れるのでそのまま。
15キロで足終わる。
25キロでレース投げる。
左右の足首、右の足の裏が痛くて走れない。
30キロ過ぎからは、足がもつれるほど筋肉ダメージ。

原因
単にトレーニング不足→最近長い距離走っていないから可能性あり
靴のせい→Onを会社に忘れたのは大失敗
補給ミス→10キロでアミノバイタル摂ってからは適当にやってしまった。
着すぎ→汗かきすぎで、塩分不足→痙りまくりかな。
前半飛ばし過ぎ→そんなに飛ばしたつもりなかったけど、余力は残してなかった。
フォームのせい→先週覚えた新しい走り方がスピード出しやすいので調子に乗ったor
                           新しいフォームに応じた筋肉がついていなかった

結果
左足捻挫→まともにあるけん
体幹筋→ひどい筋肉痛
疲労→昨日はフラフラでした。
食欲減退→昨日はまともに食事出来なかったand今朝もいつもの半分、痩せられればラッキー

先日紹介したこのライト、ebayで送料コミで300円ぐらい。
路面を照射するライトと、自身で光るライトがコンビネーションになっています。
どちらも光る方法にバリエーションがあり、電池の保つ点滅方式も選べます。

超目立つので、車が気づかずにオカマを掘られる心配はありませんね。

超おすすめです。