「じーじのトライアスロンチャレンジ」やってました

トライアスロンで人生が変わり、世界中で自転車に乗ってます

練習もレースも手抜きを考え、如何に楽して速くなるかを目指す低レベルメタボアホリート。
記事は年寄の戯言です。真に受けないでね。
夢は7人の孫と一緒にトライアスロン完走w
痩せるために始めたのに、体重は増え、細くならない82cmのウエスト乙(^_^;)
最近疲労回復力が急降下。
心肺も衰える一方で老化実感中。

本当は自転車が好きだけど、集団走行が怖いので、ドラフティングなしのトライアスロンに。

背景の写真は、2012年のスペイン・ビトリアで行われたロングの世界選手権のT1でバイクを押す私。

トライアスロンよりもランのないアクアバイクが日本で広がることを期待中。

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新島トライアスロンPart1スイム編

金曜の夜行船に乗り、8時過ぎに新島到着、11時に受付開始で、13時競技開始。

レース終わる頃には乗る船がないので、一泊する仕掛けですw


水温は20度。相変わらず水は綺麗。

湾内なので、波はほとんどありませんが、レース中は若干ウネリがありました。

750mを2周回ですが、実際には700mぐらいかな。


今回は時間に余裕が会ったので、アルキメデスを調整して、腕を上げた時の吊れをなくすことが出来ました。

400人強の参加者をエイジ別に5つのグループに分けて2分間隔でスタート。

私は第3グループ。

いつものように前のグループがスタートしたタイミングでガーミンをスタートさせて、デバイスロック。



前方にいて、前を泳いでいる人にドラフティングする作戦。

あっという間に千切られ、単独に

いつもの泳ぎを心がけ、ゆっくりストローク。

アルキメデスはウエットの中に入っている空気が抜けやすいようなので、プールのように体幹の維持を意識して、水の抵抗をなくすように心がけました。

第1ブイを回ったあたりから平泳ぎチームや方向違いに進む人たちが居て難儀。

これは毎年です。

若干のウネリで第2ブイが見えづらいが、前のグループの人達が居るので、間違いないと決めつけ、進みましたw

横浜と違って、水の中の視界が効くので助かる。。


2周めは、第一ブイを過ぎた当たりから平泳ぎ続出。基本、進路を譲ってくれるので、バトルとかにはなりませんが、うようよしているのでちょっと大回りになったかな。


アルキメデスですが、だいぶ慣れてきました。結局ある程度泳ぎがきちっとできている人にはいいのかもしれません。五島で使うかどうかはもう少し考えて見ます。

新島トライスロン偏差値

週末新島トライアスロンに出場してきました。

天候にも恵まれ、オリンピックディスタンスのパーソナルベストが出ました。


取り急ぎ、新島トライアスロンの偏差値です。



PS:先週末の新島に出る記事の動画、間違えて宮古島貼ってました。

修正しました。あいすみません。


2014 新島トライアスロン バイクパート車載カメラ ガーミン連動

これが正しい動画です。

五島はディスクホイールロングデビューかな

五島のバイクですが、初ロングの第一回は軽量のロードバイクに軽量のアルミホイールでした。

登りは楽(正確にはなんとか登れた)でしたが、TTバイクに平地や下りでガンガン抜かれました。

第2回目以降は、TTバイクにディープリムの組み合わせで4年。

そろそろリアはディスクホイールにしようかと思っています。


以前、ディスクホイールを使っていくつかの大会に出たことがあるのですが、抜かれるとカッコ悪いんですよね。特に平地や下りで(^_^;)


五島のディスクホイールというと、タケチンさんとI先輩です。

毎年圧倒的なスピード差で抜かれてます。


五島は強い横風が吹くことはほとんどないのと、去年は登りでヘロヘロにならないで済んだので、そろそろ平地と下り用にディスクホイールで挑戦です。


ディスクホイールは輸送時にフレームや他のホイールと一緒に運べないのが難点ですが、五島はバイク先に送るルールになっているので、ディスクホイールだけ手持ちで運ぼうと思っています。

レース前々日にディスクホイールで乗ってみて、行けそうなら本番もそのまま、今一ならディープリームにします。

五島のバイクデータ5年分(^_^;) +今年の練習量


るみさんに、ビデオだと下りも登りも心拍変わらないと言われたので、バイク全体でどんなもんだろうと思い、ガーミンのデータ拾ってみました。

上から順番に2011~2015までです。

2011年は、トラ初めて1年しか経っておらず、初めてのロングなので、完走目的、バイクもロードでした。今のコースと違って、3周回で獲得標高も500mほど多かったので、周回コース終えた後の翁頭山方向に向かう登りは、足着きそうになりながらなんとか登り切った思い出が(^_^;)

翌年同じところ拍子抜けしましたが。


心拍比較すると、2011年だけ平均140で、その他は150以上ですね(2013はパンクで止まっていたので若干低いです)。心拍鍛えられたということでよろしいのでしょうか?


心拍の変化、確かに年を追うごとに小さくなっていますね。

年をとって、対応力が衰えてきたのか、休まずに運動できるようになったのか、どちらにも取れますね(^_^;)


さっきstravaで、ルミさんと私の今年のトレーニング距離比較してみたら、ランはほぼ一緒、バイクはルミさんの半分でした。

同じエイジのバイクめちゃ速い人と比較したらバイク3分の1でした。ランは上回ってましたが。

日本一バイクが速いアスリートと比較しても3分の1強。ランは同じぐらい。

割りとまじめにバイク乗っていたつもりだったっけど、全然足りてませんね。

焦ってます(^_^;)


今週末は新島トライアスロン

2014 新島トライアスロン バイクパート車載カメラ ガーミン連動


今週末は新島トライアスロンです。

お気に入りの大会の一つです。(一番はもちろん五島ですが)

金曜日の夜行で向居、日曜日の夜に帰ってきます。

船の中では宴会がエンドレスw

仲間とワイワイ楽しめます。



スイムは綺麗な海、冷ため。泳ぎやすい。

トランジションはすぐ。

バイクコースは変化に富んだ3周回。

ランは、アップダウンの激しい2周回。


先着順のエントリーは早くなる一方。

今年は1時間も掛からなかったかと。

来年も出たいけど、エントリー間に合うか不安です。。。