レース前日、自転車をチェックインしに向かったら、「ホイールバランス１輪２５００円、２輪４０００円」の文字。

そう言えば、リア振れがあるからお願いしようと、頼んだら、様子が違う(@_@;)

！車のホイールバランスと一緒か！

気づいた時は写真にあるようなシールを貼られてました(^_^;)

実は、バイク整備台に乗せてクランク回してリアタイヤ空回りすると上下に跳ねていて怖いな！と思っているところでした。

バランス取ってもらった後は非常に安定しました。結果オーライ。

皆さんも空回りさせて跳ねるようでしたら、是非！

Xplova 紐約發表版_Xplova X5 智慧攝影車錶，震撼登場!! 英文版

PCメーカーのAcerが近日発売予定のXplova。

ソーシャル機能付きも良いですが、カメラが付いていて、自動撮影してくれるのは魅力できです。（電池の持ちが心配ですが。。。）

値段や発売時期は未定のようですが、飛びついちゃうかも(^_^;)

本番の五島に向けていろいろ試した結果確認。

ONの新しいシューズCloudはよかった。

底が厚くなっていたので、重量増ししたのかと思いきや、駒田さんの話では、クラウドレーサーより軽いとか。

腰にも響かず、ダメージ少ない。

暑さ対策に水浴びまくって、ずぶ濡れ状態だったのに、シューズはゴール後意外にもからっとしていました。

水捌けが良いのかも！この部分、期待していなかっただけに◎

靴下ワセリン

バイクは裸足、ランは靴下ありにしましたが、T２で足を洗い、タオルで拭いてワセリン塗った靴下を履きました。足裏部分にはたっぷり塗っておいたのですが、指先部分塗り足らずで、小指なまめができました。

次回は甲の部分も含め塗るようにします。

アルキメデス

脱ぐのはすごく楽で速かった。

着用スプレー使ったら、着るのも楽でした。

腕の動かし易さは、まだ実感なし。というより、前回よりも少しマシになった程度。

オリンピックディスタンスでもう少し試します。

ランで失速とレースの日に書きましたが、、、、、

実は折り返し地点までは、マイロング史上一番走れた（歩かなかった）のですが、タイム遅い。。。。

結構がんばったせいか、手先が痺れて頭痛となり、酸欠状態に。

呼吸を大きくしたり、２度吐きをしたりしたのですが、２０キロ近辺の長い登りで力尽きました。。。。

後半は、気力だけで前に進んでいたのですが、当然区間の順位はガタ落ちでした。

兎に角、残りの距離が途方も無く長かったのには、心折れまくりました。

走り（歩き）ながら、もうロングは出るの止めようと思ったのですが、今日あたりから今一度五島に向けて頑張る気力が出てきました。

結論：

走りこみ不足。。。

フォーム改善に力を入れていたのは良かったのですが、スピード練習が出来ていませんでした。

まだ決して良いフォームではありませんが、腰が落ちてしまうことはなかったのは救い。

そもそも、去年はまともにロングのレースでラン走ってなかったし。

いつものように宮古島の途中経過タイムを基に、区間順位と３種目それぞれの偏差値を出してみました。

全員分のデータが見れるエクセルのファイルはこちらです。

すみません。絞りこみ状態のようなので、一番左の列のボタン押して全表示にしてくださいm(__)m

多分、パソコンからしか見えないかと思いますが、ご容赦ください。

見やすいアップ先があれば、お教えください。

バイクのタイムはT1分を除いています。

私の一番区間順位がよかったのは

。。。。。。。。。。。。。T1でした  \(@_@)/

と思ったら、池間島から東平安名崎までの順位のほうがよかった(^_^;)