「じーじのトライアスロンチャレンジ」やってました

トライアスロンで人生が変わり、世界中で自転車に乗ってます

練習もレースも手抜きを考え、如何に楽して速くなるかを目指す低レベルメタボアホリート。
記事は年寄の戯言です。真に受けないでね。
夢は7人の孫と一緒にトライアスロン完走w
痩せるために始めたのに、体重は増え、細くならない82cmのウエスト乙(^_^;)
最近疲労回復力が急降下。
心肺も衰える一方で老化実感中。

本当は自転車が好きだけど、集団走行が怖いので、ドラフティングなしのトライアスロンに。

背景の写真は、2012年のスペイン・ビトリアで行われたロングの世界選手権のT1でバイクを押す私。

トライアスロンよりもランのないアクアバイクが日本で広がることを期待中。

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宮古島バイク編

今回のバイクは踏まずにランに脚を残すがテーマ。

そのために、負荷の高い漕ぎ方は一切せず、レース全体に均等にエネルギーを使う。


登り坂では、牛蒡抜き喰らったりもしましたが、目先は捨てて我慢我慢。


結果、途中相当な人数に抜かれましたが、バイクを終わってみれば、抜かれっぱなしは13 人、バイクのみのタイムは予定通り100位以内でした。


宮古島、毎度ですが東平安名岬を折り返してからの後半はしんどい。

特に今回後半は北東の風のせいもあり速度低下が著しく、心折れました。

両足の太股全体が痙攣するし。

マグオンを前の晩、スタート直前、バイク中と指示通り摂りましたが、あまり効果はありませんでした。


伊良部大橋は去年ほど風もなくDHバー握り続けることができました。

ですが、やはりP5と比較して、TM01は直進性が落ちますね。軽いから登りは楽だけど。

池間大橋から東平安名岬までは追い風気味で、同じバイクの人と抜きつ抜かれつで楽しめました。

もうひとつ今回試したのが、補給。

ゼリー、スティックの栄養剤その他、摂る予定のものは、しっかり摂りました。

が、後半お腹空きました。もう少し固形物摂ってもよかったかも。


そんなこんなでバイク最短自己ベスト更新のつもりが、5時間切るのがやっとでした。


レース終わって、FB見たら応援に来ていた知り合いが、下り坂でビデオを撮ってくれていました。

映像みたら、、、ショック!

左右に蛇行して、走っていました。

下りの時は踏んじゃっていたのね。。。

大変勉強になりました。

確かに重いギアで漕いでました(^_^;)


翌日チャリ引き取りに行ったら、サドルに違和感(@_@;)

よく見たら、サドルがレールの一番後ろに下がっている(^_^;)

レール中、サドルがなんか高いなぁと思っていたけどこのせいか!

未だにお尻が痛いのはこのためだった模様。。。。

ちゃんと固定したはずなんだけどなぁ

宮古島スイム編

宮古島のスイム、今回が2回目。

一応スイムは真面目にトレーニングしたつもりなんですが、前回とほぼ同じ57分台(>_<)


上がった時、めげました。


スタート時、トップクラス、1時間以内、1時間以上に別れて並べと言われたので、1時間以内のところへ。


内回りの近い方に立っていたのですが、スタート直前に中央寄りに移動。


スタートと共に大バトル。

まともに腕回せない。ゴーグルずらされるは、左右から圧迫で逃げ場なし。

立漕ぎでゴーグル直すと沈められる(>_<)


動きが取れないから腕の動きが小さくなり、過呼吸気味に。。。


潮の流れのせいか、いつの間にか右手にロープ(>_<)


なんとか最初のターンポイントに辿り着くもまたも阿鼻叫喚。

おしくらまんじゅう喰らいました。


ここからは、右手にロープを見つつ疲れてきた人を抜きながら、いつもの泳ぎができました。


キックしないから、ドラフティングで足を突かれる(>_<)


あっさり第2ターンポイントが近づくと左からどんどん寄せてくる。


余りにも混みすぎなので、ロープの右に逃げました。


ターンの所までそのまま進み、ロープの左に戻る。

蹴られたり、捕まれたりしながらなんとかターン。。


感覚的にスタートしてから30分ほどしか立っていないのでいい感じとおもっていました。


第2ターンの後は、バラけて?まずまずいつもの泳ぎができました。

が、いくら泳いでもゴールに辿り着かない。


腕疲れてきた頃ようやくアップ。


ガーミン見てガックリでした。


さて、初レースのアルキメデス、装着は専用のスプレーを使ったのであっさり着れました。

泳ぎは試泳の時よりはましでしたが、腕を回しやすいとは言い難い感じです。


首が全く痛くならなかったのは◎でした。


ちょっと考えたのは.....袖切り落とそうかと♪


肩で引っ掛からなくなるから快適に泳げる気がするのですか(@_@;)

これ見ると、第2ターンからゴールまで長い!

宮古島ラン失速

やっぱり、バイクのタイムにラン負けちゃいました。。。。

ラン、前半はそこそこ頑張っていたつもりなんですが、途中から、手先が痺れて頭痛(>_<)


酸素を取り込む筋肉が疲れて呼吸がめちゃ浅くなってしまった模様(>_<)

肺を膨らませる工夫、空気を吐ききる工夫もしたのですが、だめでした。


毎度お馴染みのトレーニング不足ですね。

宮古島三種目開催決定!

たった今、通常開催アナウンスされました\(^^)/

宮古島はトライアスロン出来そうです

平良の街中は風もなく、曇り。暑い(>_<)

暑さに慣れるため冷房切って寝たら汗だく(^-^)v

こちらは夜が明けるの6時過ぎ。

またもや懐中電灯忘れました(T_T)

バイクセッティング難儀しそう。


スイム出来そうです(^-^)v