ムラゴン ホーム
福岡から福江に夜行のフェリーで向かってます。
とても清潔感あり、お薦めです。
外海はそれなりに揺れますが、内海に入ると快適。
寝ている間に進むので時間のロスもない。
途中の上五島の島々がとても素晴らしい！
点在する島が橋で繋がっているので、サイクリングに最高ですね。
合宿したい！
久々に自分の五島のバイク車載動画を見ました。
バラモンキング 2014 五島長崎国際トライアスロン バイク 車載カメラ
やっぱり、頑張っちゃダメですね。
登りや平地は。
登りは周りを意識すると思わぬパワーを出している。
平地も必要以上に頑張ると、空気抵抗で消耗するだけ。
前半で自分を抜いてる人のバイクのトータルタイム見ると30分以上遅い人とかいます。
もちろん抜いていく人でタイムが早い人もいます。
漕ぎ方見ると、明らかに無理をしているのか、余裕で抜いていっているのかわかります
。
登りで体を上下に揺すって登っている人とか、平地でケイデンスめちゃ高い人は顕著に後半タイム落ちてます。
最初から最後まで同じペースで走るつもりでエネルギー使いたい。
日曜日の天気予報、いろんなサイトでいろんな予報が。
幾つか雷雨の予報を出しているところも。
気象協会は、曇ですね。
豪雨は歓迎ですが、雷はご遠慮願いたいｗ
五島に向けて、昨日バイクは旅立ちました。
Acorのケース、すでに世界中を8万キロ飛び回っていて、かなり疲れています(^_^;)
ウエットスーツを下に敷き、クランクやリアディレイラーを外したフレームと前後のカーボンホイール、シューズ、補給食、その他が入っています。
沖縄までと違って、送料が安いのは助かります。
ディスクホイールは、手持ちでも持って行かない事に確定。
日曜日に江戸川走って、アップダウンには不利と再認識。
宮崎には多分持って行きます。
ピンポイント天気（[853-0000]長崎県五島市） - ウェザーニュース レース当日は雨？＼(^o^)／
今朝は五島前最後のプール。
先週覚えた同じタイミングキック、100mで4秒ぐらい縮んだ感じ。
が、ハムストリング使いますね。
プール終えて会社の椅子に座って脚曲げたら攣る。何度も。
ついでに、力入れて蹴ったせいか、左膝が痛い(>_<)
これまた鍛えないと、使い物になりませんね。