結構前の記事ですが

たとえ深い姿勢で空気抵抗を減らせたとしても、脚が上がらなくて
ペダリングがギクシャクして動作速度が落ちたらパワーも低下し、
スピードも高まらず、空気抵抗低減のメリットが活きてきません。

また、肩と腕でフォームを保持するために強い緊張を強いられて、
ランパートでは上半身が既に疲労困憊、そして、
バイクの低いケイデンスのリズムを体が覚えてしまい、そのピッチでしか
足を運べない、という症状も表れてしまいます。

この最後のそのピッチでしか足を運べない。12年前は脚力のせいかと思っていましたが、今はなんとなくわかります。

現在の五島のコースは、体育館折り返してからがほとんど下り基調で、多少の登りも勢いで登れてしまいます。よってついつい踏み込んで走ってしまいます。ゴールも近いですし。
これがアカンですね。敢えて軽めのギアで回して体にリズムを思い出させないと駄目な気がします。