土曜日のライドのメンツは、五島のベスト順位が３位、１５位、１９位の皆さん。
で、コースがわからんとか言われてずーと引かされましたw

まず最初に背筋が痛くなりました。トライアスロン始めた頃はよく背筋痛になったのですが、しばらく収まっていたのにまた最近背筋が痛くなるようになりました。
おそらく踏めなくなったからだと思います。

で、つぎに、腹筋が。こっちは痙攣するレベル。ずーとおへその上が痛い状態で、家に帰ってきてぶっ倒れたら寝返りうつのも痛みが伴うレベルｗ
脚は前も後ろも疲れているレベルで痛みはなかったのですが。

翌日の朝になってもお腹は痛いまま。

ガーミンがリカバリー時間７２時間と言っていたので、とりあえず日曜日は完全レスト。
天気良かったのにちょっともったいなかったけど。