ゴールデンウイークはトレーニング週間
29日は、40キロ弱ラン。
意外と足の裏にダメージ少なく、うれしい。
1日は、ロードバイク140キロ。
1日空けたのに、全然力が出ず。
ランのダメージやっぱりありと、再認識。
今朝、1日のバイク、リアディレイラーがギアトップ以外異音が出ていたので、重いギアで踏んだためか、右股関節が痛く、東京体育館までバスで行こうかとも思ったが、走れちゃったので、そのままスイム。
1500mほど泳いだ後、いつものようにバタ足始めたら75mで、攣った(^_^;)
無理したくないので、終了し、ランで会社。
明日は、TTバイクかな。