スイマーズショルダー、いたいヨ
一昨日水泳で痛めた右肩を坂道ダッシュの時に標識にぶつけて、悶絶。
幸いヒビは入らないで済んだみたいですが、腕を動かすと痛いのでスイムは強制休養(T_T)
そもそも、水泳で肩が痛くなる人いるのかな?と思って調べたらスイマーズショルダーというのがあるらしい。
- 痛くなるのは呼吸するのと反対側→ビンゴ!
- キャッチの時に無駄な力を入れている→ビンゴ!
治し方は、、、、、
- 呼吸を反対にする→なるほど!w
- キャッチで力入れてもしょうが進まないから入れない→そうか!w
- リカバリーの時に手のひらを水面と水平にする
だそうです。
いずれにしても、ぶつけた痛みが消えるまでお休みします。。。
ぶつけたのは無理をさせない神の思し召しかな?