実は今までロングでも真面目に補給食を考えていませんでしたが、ここ１年の体力の衰えを踏まえて、一応準備をしようと思ってますw

アミノバイタル（液体）と蜂蜜を主体に考えます。

バイクのハンドルにプロファイルデザインの大きいボトルをセット。
２つあるタンクのうち大きい方に蜂蜜を３００g＋アミノバイタル。
小さい方は、水。
サドルの後ろには、エイドでもらう、スポーツドリンクと水を。
トップチューブのベントボックスには、塩タブレットと粉末のアミノバイタル。

第２トランジションの袋の中に、アミノバイタルのボトルを一つとスティックの蜂蜜４つとアミノバイタルのスティック４袋と塩タブレットと500円玉（自販機用ｗ）。
ラン折り返しのエイドにもアミノバイタルのボトルとスティック蜂蜜４つとアミノバイタルのスティックと塩タブレット。

後はエイドで必要に応じてコーラを飲むか否か。

帽子はいつものように被らず。
バイク終わった後にメガネを外すのを忘れないようにしたい。