一足早く、昨日で走り納めの予定ｗ

2時間走るつもりで11月からやってますが、80分ぐらいで必ずエネルギー切れ。
一応、3gほどクエン酸摂ってからスタートしたんですが。
今回は、膝痛でギブアップ。

ある程度のペースで2時間走りきるのはまだできません。
まあ、来年のメインの五島はBなんで、21キロ歩かず走る力をつければOKなので、週一目標で走ります。。

今年のラン総距離は1500km弱。
お腹いっぱいですｗ

上下動は９ｃｍ近くになったのはOKは
ピッチはもう少しあげたい。