孫が来ていて、トレーニングできておらず、ちょっと負荷掛けてみようと、おとといの朝の通勤久々に切ろ分を上回るスピードで走ってみました。
プランクの効果か、腰が折れず、なるべく上下動ないような動きで走れました。が、午後から左の股関節が痛い。
全力疾走をした翌日に来るような関節の痛み。
帰りはチャリ通で特段問題なしだったのですが、昨日もラン通勤にしたら痛い痛い。
2キロ弱であまりの痛みで走れなくなりました。
ストレッチ等して3分後には再度走りましたが、違和感が。

今朝が心配だったのですが、昨晩お風呂でマッサージしたせいかなんとか今日は正常化。
よかった。

フォーム改善優先でここのところトロトロ走ってばかりだったので、ナマッてしまったようです。
定期的に喝を入れたほうがよさそうです。