スイム14キロ、う～ん。
バイク597キロ、これだけまずまず。たけちんさんに五島まで連れ出されたおかげ。
ラン30キロｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

体を使っていないので、関節の不調は、右肩ぐらいですｗ

これで、五島さん大丈夫でしょうか？　なわけありません。明らかに練習不足。

回復図らんといけないので、本番までもう走りません(^_^;)

五島の同じエイジ、去年の1位、2位の人は居ません。
3位の人は、今年の宮古島で総合5分、ラン30分以上負けてます。
バイクの割合が長い五島B、先行逃げ切りで、なるべく歩かないよう頑張ります。
スイム40分、バイク4時間、ラン2時間目標。もちろんランが一番ハードル高いです。