２年ぐらい前にバタ足練習始めたころは、５０ｍプールで１本やるのでヘロヘロになっていました。
昨年末に初心者のトライアスリート女子にバタ足競争で負けて、根本的にやり方が間違っていることに気づき（おせええええ）すこしずつ改善してきました。

早朝スイムでバタ足やるとその日だけでなくしばらく脚が重いです。お腹回りの筋肉もヘロヘロになります。
でもその分体幹に筋肉が付いてきた実感があります。
内蔵脂肪が取れて、皮下脂肪も減っている気がします。
これはめちゃインセンティブ。
体をいじめがいがある。
ランのようにやりすぎて怪我をする心配もない。
楽しいですｗ