同じ側の腕の掻きと脚の蹴りのタイミングを揃えるようになってから、プールのタイムが向上中。

強い蹴りを意識できるようになったのが大きい感じです。

タイミングが揃うことにより、より加速しているのでしょうか。

感覚的には、100mで5秒ぐらい短縮か。

いままでのキックが如何に無駄な蹴りだったかとも言えますが。。。。

このキック改善のおかげで、プール後のハムストリングスは、パンパンになります。

翌日、いや当日筋肉痛です。

バタ足のスピードも上がってきた気もします。

今の泳ぎで使う筋肉が鍛えられてくれば、レースでももう少しスイムのタイムが縮むと良いのですが。

さらには体幹も使っているということで、お腹の脂肪もなんとかなると更にハッピー。

るみさんとはるさんに感謝。