今朝は五島前最後のプール。

先週覚えた同じタイミングキック、100mで4秒ぐらい縮んだ感じ。

が、ハムストリング使いますね。

プール終えて会社の椅子に座って脚曲げたら攣る。何度も。

ついでに、力入れて蹴ったせいか、左膝が痛い(>_<)

これまた鍛えないと、使い物になりませんね。