バラモンへの調整と反省と今後
バラモンの前の週はなぜかいつも伊豆大島のトライアスロンです。
伊豆大島は6年連続エントリー、バラモンは5年連続です。
伊豆大島で仕上げて、翌週のバラモンに備えるという流れを作ってきました。
去年は、伊豆大島中止でしたが、その前までは、この流れでなにも問題ありませんでした。
が、今回は、とても脚が重かった。
年のせいか、ここ2年ほどは疲れが抜けるのに時間が係るようになってきてます。
もしくは、昔より頑張れるようになったが故、疲労度が強いのかもしれません。
面白そうなレースがあると、すぐポチってしまうのですが、そろそろ1年のスケジュールをちゃんと考えてエントリーするようにしたほうがいい気がしてきました。
ということで、一足早いですが、来年のトライアスロンエントリーは
宮古島orIM台湾
新島or石垣島
横浜(チャリのレースがあればそちら優先)
五島
佐渡
竜洋
だけにしようかと思っています。
今回のバラモンはスイム自己新、バイク自己新、ランワースト新。
バイク終わった時点で2位に5分差をつけてエイジトップでした。その後は精神力の弱さから思いっきり醜態を晒すはめに。
結果はボロボロでしたが、得たものは多かった。
ここからはランを伸ばすしかないと思っていましたが、スイムとバイクの伸びしろがまだあることを確認できたのは、うれしい。速い人たちのメンタルの強さも痛いほどわかった。
なので、
スイムは手抜きを進めさらにストロークピッチを下げます。
バイクは柴田卓也コーチと竹谷賢二コーチに教えて頂いて,できるようになった今の走り方に磨きを掛けます。まだまだ新しい走りにあった筋肉が付いていない。
筋肉が付けば、ウエスト廻りの脂肪がもう少し取れて体重が減るはず。
体重を落とせばランも自ずと楽になる。
脈拍を落として楽に走る練習もします。
来年の五島の目標は「14時前にランに入る」です。