「じーじのトライアスロンチャレンジ」やってました

トライアスロンで人生が変わり、世界中で自転車に乗ってます

練習もレースも手抜きを考え、如何に楽して速くなるかを目指す低レベルメタボアホリート。
記事は年寄の戯言です。真に受けないでね。
夢は7人の孫と一緒にトライアスロン完走w
痩せるために始めたのに、体重は増え、細くならない82cmのウエスト乙(^_^;)
最近疲労回復力が急降下。
心肺も衰える一方で老化実感中。

本当は自転車が好きだけど、集団走行が怖いので、ドラフティングなしのトライアスロンに。

背景の写真は、2012年のスペイン・ビトリアで行われたロングの世界選手権のT1でバイクを押す私。

トライアスロンよりもランのないアクアバイクが日本で広がることを期待中。

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バラモンへの調整と反省と今後

バラモンの前の週はなぜかいつも伊豆大島のトライアスロンです。

伊豆大島は6年連続エントリー、バラモンは5年連続です。


伊豆大島で仕上げて、翌週のバラモンに備えるという流れを作ってきました。

去年は、伊豆大島中止でしたが、その前までは、この流れでなにも問題ありませんでした。


が、今回は、とても脚が重かった。

年のせいか、ここ2年ほどは疲れが抜けるのに時間が係るようになってきてます。

もしくは、昔より頑張れるようになったが故、疲労度が強いのかもしれません。


面白そうなレースがあると、すぐポチってしまうのですが、そろそろ1年のスケジュールをちゃんと考えてエントリーするようにしたほうがいい気がしてきました。


ということで、一足早いですが、来年のトライアスロンエントリーは


宮古島orIM台湾

新島or石垣島

横浜(チャリのレースがあればそちら優先)

五島

佐渡

竜洋


だけにしようかと思っています。


今回のバラモンはスイム自己新、バイク自己新、ランワースト新。

バイク終わった時点で2位に5分差をつけてエイジトップでした。その後は精神力の弱さから思いっきり醜態を晒すはめに。

結果はボロボロでしたが、得たものは多かった。

ここからはランを伸ばすしかないと思っていましたが、スイムとバイクの伸びしろがまだあることを確認できたのは、うれしい。速い人たちのメンタルの強さも痛いほどわかった。


なので、

スイムは手抜きを進めさらにストロークピッチを下げます。

バイクは柴田卓也コーチと竹谷賢二コーチに教えて頂いて,できるようになった今の走り方に磨きを掛けます。まだまだ新しい走りにあった筋肉が付いていない。

筋肉が付けば、ウエスト廻りの脂肪がもう少し取れて体重が減るはず。

体重を落とせばランも自ずと楽になる。

脈拍を落として楽に走る練習もします。


来年の五島の目標は「14時前にランに入る」です。

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