ペダリング、一皮剥けたかも
一昨日のチャリ通の帰り。
キコキコ漕ぎながら、感じたのが、なんとなく加速感が増している。
今までって加速するには立ち漕ぎに頼っていたんだけど、座ったままでもすーっと出る。
もしかして、五島で感じた膝裏の痛みはこのための筋肉痛?
前まで3時ぐらいから踏んでいたのが、1時ぐらいから踏める感覚。
1時になるまで、今まではよいしょっと載せる感じが、今は前に蹴り出す感じ?
感覚的なものなので合っているかわからんけど、これに5時から7時までを牽く感じが出来ればもっと良い気が。
ペダリング奥深い!
と思っていたら、翌日の朝、筋肉痛w
この動きの筋肉が鍛えられていない模様(^_^;)
ちゃり乗り始めてチェーンを引き続ける感覚が重要とようやく気づくっておそすぎ。
3時から踏み込む感覚からスタートして、その他の角度で漕ぐのがしんどく、楽な漕ぎ方でパワーアップすることで4年ぐらい。その後に体幹をや引き足を意識したり、ロングでお腹が痙攣するようになったり、まだまだ伸びしろありかな。