じーじのトライアスロンチャレンジ

練習もレースも手抜きを考え、如何に楽して速くなるかを目指す低レベルメタボアホリート。
記事は年寄の戯言です。真に受けないでね。
夢は今3歳の孫と一緒にトライアスロン完走w
痩せるために始めたのに、体重は増え、細くならない82cmのウエスト乙(^_^;)
最近疲労回復力が急降下。

本当は自転車が好きだけど、集団走行が怖いので、ドラフティングなしのトライアスロンに。

背景の写真は、2012年のスペイン・ビトリアで行われたロングの世界選手権のT1でバイクを押す私。
生涯ベストレースかもしれません。
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スポーツマッサージ行ってきました

友人に連れられて、スポーツマッサージに日曜日行ってきました。

右の腰の脇がイマイチなことを告げてマッサージ開始。


いの一番に、むちゃくちゃ体も筋肉も硬いことを指摘される。
まあ、想定内。


多分筋に沿って、解してくれているんだと思うけど、痛いw
ですが、のたうち回るほどではないのが、プロの加減かな。


いろいろ言われましたが、腸腰筋が固くなっているのが一番問題のよう。
ぐりぐり指が入ってきて、くすぐったさと痛みで体に力が入りました。


どうやら右の足がまっすぐ前に出ないほど固くなっているのでそこを解せば痛くなる走りから解放されるようです。


翌日、今日と腸腰筋、痛いです。疲労からの筋肉痛もあるのだと思いますが。

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