今朝は5時にスッキリ 目覚めたものの 、腸腰筋に相当な疲労感がありました。昨日のバイクのペダリング練習のせいですね 。今までどれだけ引き上げの力を使っていなかったかがよーくわかりました(笑)この状態で練習してもいい練習できないなと思いましたので、今日は朝練はお休みにしてみっちり60分、ケアの時間に使いました(^^) ふふふ、しばらく秘密にしていたのですが、実は2週間ほど前から秘密兵器を使っています 。これです！...

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