一応速報

スイム、潮のせいか、肩のせいか、前回、前々回よりも8分も遅い🐌💨💨

バイク、来間島までは良かったが、橋の段差でサドルが緩む(>_<)

規定よりも前乗りにしていたせいか？

目一杯後ろに下がり、かつ先端が上がってしまう。要は浣腸状態でしか乗れない(T_T)

しかも立ち漕ぎする度に先端の角度上昇♪

メカニックエリアに入ろうかと思うものの、タイムロスが惜しくて耐えました。

バンドル遠くて変速大変。

その分違う筋肉は使えましたが、股間に違和感有りまくり。

ラン、とにかく熱中症を注意しながら歩きを混ぜる。

アームウォーマーを塗らすと冷えて良いのね。

今度はレッグウォーマーも導入しようかな？

とりあえず、ランのタイムはいつものようにバイクに負けました。

そうだ、ちょっと頑張ったら、体温上がり鼻血ブー。やっぱり走っちゃダメみたい

遅くなる一方だし、ロング引退しようかな🎵