今年の運動量総括
ガーミンさんによると
スイム186キロ(これはバタ足含まずと誤差もあり)
ラン1350キロ
バイク4939キロ
(Wattbikeはほとんど乗ってないけど、通勤バイクがこれに1000キロぐらい加算かな
だそうです。
ちなみに去年は
スイム136キロ
ラン1630キロ
バイク6100キロ
運動総時間は同じぐらい。
これでも去年より疲れやすくなっているので、無理なくできるのはこのぐらいかな。
来年は、スイムは同じぐらい、ランとバイクは回数を減らして1回の運動量をもう少し伸ばしてスタミナつけたい。